职业倦怠的症状
　　1、情感衰竭：
　　指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
　　2、无力感或低个人成就感：
　　指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。
　　3、去人格化：
　　指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。
　　职业倦怠的治疗方法
　　1、休个假，喘口气：
　　如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
　　2、换个角度，多元思考：
　　学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，塞翁失马，焉知非福，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
　　3、适时运动：
　　减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有333原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
　　4、适时进修，加强实力：
　　职业倦怠很多情况下是一种能力恐慌，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。
　　5、说出困难：
　　工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。
　　6、寻找人际网络：
　　除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦有压力反而很难纾解。
　　7、幽默感：
　　别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
　　8、正面思考：
　　把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。加油，我一定办得到跟唉，我只要不被老板骂就好的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。

由俭入奢易由奢入俭难是什么意思01hr从节俭到奢侈容易，从奢侈到节俭困难由俭入奢易，由奢入俭难，谚语，意思是从节俭到奢侈容易，从奢侈到节俭困难。出自司马光《训俭示康》。宋代政治家和文学家司马光在……鱼缸怎么大换水什么时候要大换水鱼缸要大换水，需要先将里面的鱼儿捞出，放到其它的地方暂养，然后把所有的水排空，清洗一下鱼缸后，再注入困好的水，把鱼儿放入缸内，静养一周的时间。需要注意的是，大换水对鱼儿的危害是……光亮力量一线光亮是力量，一线光亮是勇气，一线光亮是信念，是那前进的动力。当我拿着沉重的试卷，低着头已不知不沉地走到家中，直直地迈着那软软的步伐踏上了楼梯，面无表情地走进书房。啪，……走遍天下画为侣如果你正准备周游世界各地，如果你只能带一样可供自己娱乐的东西，你会选择什么呢？一部功能齐全的手机，一架高倍数的天文望远镜，一张世界地图，一本画册，还是一盒卡牌有人兴许会带……点亮心中那盏灯一位盲人提一盏灯笼在漆黑的街道行走。当不解的苦行僧问他时，他回答：既为别人照亮也为别人不撞到自己。读罢顿觉眼前一亮，又暗暗赞叹，此乃真智者也！曾看过这样一个故事：一位医生……这边风景独好去年暑假，我们一家乘车经过几个小时的路途，来到了灵武长流水。然而这里并不像它的名字一样，这里没有清澈欢快的流水，呈现在眼前的只有金黄的沙山和干涸的峡谷。经过沙山、峡谷，来……难忘的运动会今天阳光明媚，正好是我们的运动会，每个小运动员都在摩拳擦掌，跃跃欲试。第一场比赛开始了，只听见嘟的一声，运动员飞出起跑线，大家你追我赶。我们的啦啦队都在给运动员们加油鼓劲……大地的雨雨，是让大地充满了生机的功臣，因为有他滋润万物，才有了大地。你听！雨来了，它就像精灵一样的可爱，它在给大地的每一个角落补充充足的水分。大地在这场雨在这场雨中仿佛活了过来，……田园的春天好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。春天，田园的景色美得生机勃勃，美得令人向往。现在，我就带大家一起去看看吧！清晨，当我来到田园地旁，映入眼帘的是绿油油的庄稼……从蜜蜂身上得到的启示我见过许多昆虫，但只有蜜蜂让我感触最深，它们那种精益求精的精神让我十分受益。一次偶然的机会，我在书上看到蜂巢总是由六边形组成的，而且每个角度的误差极小，看起来真是最精美的……做好每一个决定有没有那么一瞬间，世界让你贴身感受过什么叫做决定？当在这犹如蜿蜒曲折的隧道一般的岁月道路上，睿智的决定往往会正确的引导人们走进光源，而选择错误的人们终将与光明背道而驰。最终，或……以拼搏为话题世界那么大，我想去看看。网上传出一位女老师的简洁的辞职信让多少人为之倾倒，心有多大，世界就有多大，这句话是每个热血的人心中的呐喊：武大的樱花、北大的未名湖、上海的东方明珠……