肌肉拉伤的情况很常见，一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤，跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛；冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步；较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药，可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，那么大腿肌肉拉伤不能弯曲怎么办呢？
　　1。肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者，可用针刺疗法
　　2。肌肉部分撕裂者，早期用冷敷，加压包扎，48小时后开始按摩
　　3。肌肉肌腱完全断裂者，在局部加压包扎，固定患肢，送医院进一步确诊，必要时接受手术治疗。
　　休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。
　　肌肉拉伤的治疗要根据各人的受伤情况的不同区别对待，因病治宜。仅为轻度拉伤，针刺治疗效果就很好，可以辅以按摩加强效果；如肌肉断裂则需加压固定，停止训练，根据情况进行功能锻炼或手术治疗。
　　以上是本站小编介绍的大腿肌肉拉伤不能弯曲怎么办的内容，一旦出现上述的情况下及时治疗并要注意休息，如果大家还想了解更多关于大腿肌肉拉伤的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。

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