心理学对完美主义的解析

　　每当我们坐在电视机前欣赏精彩的体育比赛时，观众总是惊叹于费德勒在网球场上每一个精准的落点，惊叹于艺术体操队员每一次完美的器械抛接，惊叹于罗纳尔多每一次过人时鬼斧神工般的脚法。然而，运动心理学家从这些现象里却看到了不同的一面。事实上，他们一直在想的一个问题是：究竟是什么，使得运动员如此不懈的努力，去追求在场上每一个完美的表现？Psy525。cn
　　心理学对于人格的描述中，有个词叫作完美主义，英文是perfectionism。在性格中
　　这种倾向强的人，往往对于自己和他人有更高的要求，而国内外的很多研究都表明，运动员，
　　尤其是出色的运动员，在完美主义上一般都有比较高的得分。拥有较高完美主义特质的人，看
　　待事物和他人时更容易看到存在的问题，他们不断的寻找问题，寻求改善的方法，然后使得自
　　己更加完美。对于运动员而言，完美主义是一种重要的特质，法国著名足球运动员齐达内就曾
　　说过：在枯燥的训练生活中，正是那种不断完善自己的欲望让我坚持下来。也正是完美主
　　义，使得运动员不断的与自己战斗，才能一次又一次挑战人类的极限，创造各个项目新的世界
　　纪录。
　　然而，研究也发现，有时候使得运动员获得成功的完美主义，也使得他们在生活中过的不
　　那么如意和快乐，甚至使得他们在赛场上的表现大失水准。归根到底，是对完美理解的不同造
　　成了不同的结果。泛化到一切的完美主义倾向带给人过大的压力，常使人过度关注一些细节，
　　尤其是已经发生了的失败，而这种关注占用了运动员过多的注意力，反而失去了对于比赛整体
　　的把握。在现实生活中，很多事都不可能完美，而生活之所以充满了乐趣，往往也正是由于这
　　些残缺。
　　对于赛场上的运动员来说，完美标准是客观的跳的更高，投的更准，或者拿下眼前的
　　一分，也因此，他们能看到自己的进步，看到自己的缺失，这种对于自己的了解使他们可以理
　　智的不断追求完美，使得他们越来越接近完美的巅峰。可是对于生活中的每个人而言，完美的
　　标准往往在于人内心的想法是我自己决定我的完美吗？还是比别人好才体现我的完美呢？
　　与自己比较的人，只要回头自省，很容易看到自己的进步，他们就会知道自己正在不断走向完
　　美，这样，个体会一直保持一种积极的心态，生活既有动力，又有希望；然而，如果处处与他
　　人比较，这样，所谓完美的标准不断变化，个人会疲于奔命，然而，谁又能让自己在每个
　　方面超过所有的人呢？这样的生活，只能是忙碌又无意义，最后甚至丧失了生活的本质。
　　对于理想生活的讨论，在哲学和社会学领域都讨论了几千年，对于运动员也好，对于普通人也罢，追求完美本身并没有错，需要知道的是，通往完美的路，人人不同，只有找到自己的
　　路，才能真正走向人生的巅峰。
　　作者简介：
　　蒋梅玲
　　国家三级心理咨询师
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