曼妙身材是每个女性的梦想，有很多女性为了瘦身而绝食、运动种种魔鬼方式减掉自己的肥肉，网上流传的在月经期减肥效果最佳的说法也让很多人心动不已，也让很多人持怀疑态度。那么女性月经期减肥对身体有好处吗？
　　对于月经期能减肥吗这个问题你一定要认真对待，经期是女性特有的生理现象，这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。
　　月经期体内水份很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以，经期间好好休息，等生理期过后，再进行减肥，服用一些对身体不会造成伤害的最好是纯中药的减肥产品是减肥朋友的首选。
　　所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的17天称为瘦身福利期、月经后的第714天称为瘦身超速期、月经后的第1421天称为瘦身平快期、以及月经后的第2128天称为瘦身缓慢期。
　　在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。
　　到了生理期结束后的超速期和平快期，则是最恰当的减肥时机；至于生理期来之前的缓慢期，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。
　　所以有效利用经期前后的最佳时期才是减肥朋友应该学习和重视的，也是给经期能不能减肥这个问题不是很清楚的MM们提供一些建议。
　　月经期间，随着阴血的外流，身体会比平时偏虚一些。而减肥属于泻法，如果在月经期间减肥，会导致双重虚弱，不利于身体健康。
　　意见建议：减肥最科学的方法是，适当控制饮食与长时间有氧锻炼，如果靠服用减肥药物，会有很多后遗症的。可以试一下针灸减肥，效果很好，而且无副作用。
　　月经期间最好不要减肥，因为这个期间新陈代谢比较快，本身不减体重也在下降的，相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物，等月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期，这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。
　　网上流传的说法因其传播速度快，而无法在第一时间内得到证实，就请广大瘦身心切的美女朋友们留一个心眼啦，多了解相关知识分辨真假再做决定。毕竟身体是自己的，要在健康的前提下进行科学瘦身，不要盲目，或者只顾瘦身不顾健康，这是不可取的。
　　以上就是本站小编为您介绍女性月经期减肥对身体有好处的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

汽车挂挡时有响是什么原因汽车挂挡时为什么很响挂挡也就是常说的换挡，手动挡档位需要离合的配合，自动挡却不需要。有的时候挂挡会有响声，多半是操作问题，但也不排除是离合器的故障。具体怎么分析呢？汽车挂挡时有响是什么原因……北京清明节扫墓需要预约吗清明节是我国的传统节日之一，几乎每年这个时候都会有很多人回老家扫墓祭祖，这是比较重要的一个习俗。清明节扫墓祭祖是有一定讲究的，那么2021年清明节扫墓需要预约吗？下面让我们具体……员工绩效考核主要从绩效维度能力维度态度维度等方面在这种思路下，要么靠拍脑袋抛出一些KPI，然后强加给各部门和个人，要么生吞活剥地借助一些工具，弄出一套四不象的KPI体系。周边绩效体现对相关部门服务的结果。采用自然观察法及量表……如何制定高三学习计划操作方法01：hr有人说，当孩子一出生，就开始高考的倒计时，准备了十几年，高考对于家庭和学子都是一个重要的分水岭；02：hr高三学子每天都要早读晚自习，学业繁重，但……十二星座的性格特点十二星座即黄道十二宫，是占星学描述太阳在天球上经过黄道的十二个区域，包括aclasstaghrefwiki10319dd3Iw8BGjX88。html白羊座a、金牛座、双子座、……绝地求生服务器怎么进我们玩aclasstaghrefwiki10376IRT6FIx1。html绝地a求生的时候一般都是进的国服，那么如何进入kakao服务器呢？下面小编给大家分享一下。工具……蚂蚁森林快速获取能量养成一颗树很多人用aclasstaghrefwiki10320IQhrFus15。html支付a宝不仅仅是因为其支付方便，也是它有很多的玩法，比如蚂蚁森林，小编对这个也很着迷呢，今天小编……怎么在中制作酷炫的图片动画展示效果在PPT中是可以为各种图片都设置动画效果的，那么该如何设置会更加酷炫呢，这里和大家简单介绍一下方法，供大家参考，希望能有所帮助。操作方法01：hr点击插入，然后选择……教你嘀嘀打车怎么使用微信支付操作方法01：hr首先打开微信，找到我的钱包点击进入；02：hr点击进入钱包后，找到滴滴出行一项，如下图所示点击确定并进入；03：hr进入到滴滴出行后，选择你……中秋节给领导的祝福短信当aclasstaghrefwiki10467ICazBbT2。html中秋a节来临，该写什么样的短信给领导好呢？看看以下的案例，相信有几个是你需要的。操作方法01……国旗上的五角星代表什么01hr国旗中的大五角星代表中国共产党，四颗小五角星分别代表工人、农民、小资产阶级和民族资产阶级四个阶级。四颗小星各有一尖正对着大星的中心点，其间的位置关系象征着中国共产党领导……金燕子雀鲷好养吗怎么养水质：金燕子雀鲷喜欢生活在酸碱度在8。2左右，硬度在8。0左右的水中。这样的环境有助于它们的新陈代谢。喂食：这种鱼类是属于杂食性，吃缸中的浮游动物以及藻类，也可以投喂动物或植物……