女人到了中年，随着更年期的到来，由卵巢功能衰退而引起内分泌紊乱日益严重，各种身心不适纷纷而来。在担心老化的同时，女人们或许更应该担心自己的身材。由于更年期妇女基础代谢率降低，脂肪分解速度变缓，易堆积；再加上年长懒动，热量消耗少，所以正处这一时期的中年妇女非常容易发胖。
　　虽然有研究称，身材略胖的人比较长寿，但是如果太胖的话恐怕就会影响健康了。因此，中年妇女为了避免各种慢性疾病的侵袭，应当合理饮食，均衡营养，保持良好的身材。那么中年女性减肥食谱有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。
　　中年女性减肥食谱：海米糙米粥
　　材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。
　　配料：盐、胡椒粉各适量。
　　做法：
　　糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。
　　小排骨洗净汆烫去腥，捞起；海米浸软去杂质。
　　将材料放进煮锅，加8杯水（电锅用量杯）煮成粥，边煮边搅，以免烧焦。待米粒成糜烂状、排骨熟烂即可加盐调味，熄火，放胡椒粉食用。
　　中女性人减肥食谱：杏仁蜂蜜麦片粥
　　材料：烤杏仁片100克、提子干100克、麦片150克。
　　配料：盐、牛奶、蜂蜜各适量。
　　做法：
　　将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。
　　将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。
　　依自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜。
　　中年女性的饮食一定要控制才行，太胖的话对于身体是没有任何好处的。还可能会让心脑血管疾病发生。另外在进行减肥的时候。如果是控制食物进行减肥的话，也要注意保持营养的均衡，不要让身体因为减肥而导致营养失衡，这样对身体也是不好的。平时也要多了解女性减肥期间吃什么好等相关常识，毕竟科学的饮食搭配才能健康有效减肥。

尊老爱幼助人为乐尊老爱幼、助人为乐，自古以来就是中华民族的优良传统和美德。我们应当继承和发扬这一优良传统。孟子曾经说过：老吾老以及人之老，幼吾之幼以及人之幼。讲的是尊敬我的长辈，也同样的尊敬他……我不是完美小孩【我不是完美小孩】唐熙尧父母总认为别人家的孩子满脑子长的都是草，自己家孩子满脑袋开的都是智慧的花朵，简直是最闪耀的完美小孩。不过，对不起，妈妈我不是完美小孩。……童年趣事我有一个幸福的童年，童年里的趣事像大海里的珍珠一样多，现在，让我来挑一个最好的珍珠来给你们讲讲吧。有一年夏天，天气非常炎热，我本来想开空调的，可空调坏了，要三天后才有人来……我品尝到了成功的喜悦在小学生活中，我们攻克过的艰难如在沙漠里遇到水，那一片藏在沙子底下的一洼水，让我感到了成功时的喜悦。小时候，我很喜欢做手工，什么都会做，什么都能做好。有一次，我在看做手工……我家的乌龟我家有一只很大的乌龟，它的年龄比我都大。这只乌龟是爸爸从他的朋友那捡来的，到我家时，都奄奄一息了。经过爸爸的细心照顾，它慢慢地好了，还越长越大。现在，我家的乌龟已经有比爸……我盼望有一个弟弟我一直盼望着我能有一个弟弟。身为独生子的我，爸爸妈妈平常工作很忙，很多事情都是我一个人做。一个人写作业，一个人看书，一个人玩玩具看着别人的同学都有弟弟或者是妹妹，心里羡慕……这样的我大家好！我叫李义铖，今年10岁了，在建瓯实验小学读三年级。我是一名男生，留着一头短发，一张圆圆的脸上有一双炯炯有神的眼睛，一张小嘴巴，一笑起来像老虎的血盆大口，一定会把你们吓坏……我的理想托尔斯泰曾经说过：理想是指路的明灯，没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就没有生活。是啊，理想是人生导航的灯塔，我们每个人都应该有自己的理想，如果你问我，我的理想是什么？我会……碎片化生活的危害大家在平时有没有注意到，有些人一边走路一边看手机，撞了人都不知道；也有些人做作业三心二意，嘴上说正在写作文，眼睛却没有离开过电视；还有些人一边打着游戏，一边开着微信相信有……一路的半梦半醒莫名的如梦幽兰，只然而是一场花事的薄凉。时光清浅，坐在婉约的记忆里，如一道儿景致的幻片，有序而新奇地漫味着朝来夕去。对水弹心，手握红尘的一曲离歌，却无处安插自个儿的飘泊，……瞧我这人瞧我，深沉稳重的红腿黑框眼镜，戴着手表，不是为了上课看时间希望早点下课，而是有时间观念。我不爱哭。那次开感恩大会，同学们哭的稀里哗啦，我只是眼睛润了润，我不哭，不是不懂感……与茶相克的种食物茶叶是一种很讲究的养生食材，有一定的食物禁忌。如果茶叶与其它食物乱搭配的话，就会有食物相克的现象出现，从而产生致病的有毒有害物质，影响人体的健康！下面这5种食物与茶叶相克，不宜……