不同的人有不同的体质，所以选择的减肥方法也是不同的，苹果减肥方法是最常见的一种减肥方式，但是在减肥过后，就会出现反弹，苹果减肥法反弹以后应该怎么办呢。
　　苹果减肥只能有一个好的开端，减肥见效后，‘配套’措施也要跟上来，最好同时改掉不良的饮食习惯和嗜好，增强锻炼，然后再继续辅以每月一次的苹果减肥，这样才可以维持已获得的效果。如果不配合，肯定还会反弹的。
　　另外，三日苹果减肥法并非人人适宜，正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。如果采用这种方法，最好选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候，否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，人的肠胃暂时性比较娇嫩。因此，恢复进食时一定要循序渐进，饮食要清淡且不要过量。
　　早上可以喝杯牛奶或蜂蜜水，外加一个水煮蛋，和一个水果中午吃饭和菜，但不要吃太油腻的。也不要吃多，7、8成饱下午茶时间可以吃个水果，或者喝杯蜂蜜水晚餐就吃点水果睡前4小时不要吃东西。
　　以上就是苹果减肥法反弹后才采取的一些措施，尤其是那些体质比较敏感，还有体质比较衰弱的老年人和年轻人，都不适合苹果减肥法，不仅会对自己的身体造成一定的损伤，反弹已是十分明显的。所以要慎重选择减肥方法。

老人化疗后怎么提高免疫力癌症化疗虽然可以杀伤大部分癌细胞，但同时对自身免疫系统的伤害也较大，体质虚弱的患者可能会因此而免疫力更加低下，反而会加速癌细胞扩散。出现周身疲乏无力，精神萎靡，出虚汗，嗜睡等。……招解决旅行疲劳综合症很多人在旅行的时候，除了会感觉精神特别兴奋之外，身体也会特别疲劳。如果不能够及时进行缓解，很容易导致身体出现各种各样的问题。其中，失眠就是比较多见的情况，旅行中如何获得优质的睡……经期女性吃桃子好不好我们都知道，桃子是很常见的一种水果，它的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的欢迎，很多人都会喜欢吃桃子。那么，经期女性吃桃子好不好？小编今天就来介绍一下这方面的知识。经期能……美国农业垃圾处理大家都知道美国一直是一个很富裕并且很强大的国家，它一直领先世界的发展，带动别的国家发展，美国的科技更是超级厉害，科技是第一生产力，所以美国的发展离不开科技，随着美国科技的发展，……涉黄触犯哪些法律KTV为何禁止黄赌毒？KTV涉黄触犯哪些法律？下面本站一一为大家解答。涉黄肯定违法，如果涉黄程度严重还很有可能构成刑事犯罪。《中华人民共和国刑法》第三百六十五……小区楼道消防栓的作用是什么人们普遍认为，只要消防车到达火场，就可以立即出水把火扑灭。其实不然，在消防队装备的消防车中有相当一部分是不带水的，诸如举高消防车、抢险救援车、火场照明车等等，它们必须和灭火消防……新生儿热痱子怎么预防当气温高湿度大，人体出汗过多、不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层的时候，就会造成汗腺导管口闭塞。而汗腺导管内汗液潴留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入并刺激周围组织，在汗孔处发生疱疹……牙膏可以洗掉指甲油吗生活中洗掉指甲油的办法有很多，不单单可以使用卸甲产品，一些生活中很常见的产品也是可以洗掉指甲油的，那么牙膏可以洗掉指甲油吗？本站给大家讲解一下。牙膏可以洗掉指甲油，挤一些……控制糖尿病不得不留意情绪调节有的肾友是害怕到别处去透析会造成洗不干净等副作用。其实一两次的洗不干净不会对身体造成损害的，如果有适当的旅游无疑的可使身心都能得到调剂。要纠正不正确的心态才能对糖尿病肾病的护理……产后要避免哪些减肥误区爱美的孕妈妈们生产后的第一件事，就是让自己恢复往日的苗条身材。但是，要想去除身上多余的赘肉，必须选择准确的瘦身时间、运用科学的瘦身方法。其实，不止是明星妈妈，普通女子都希……生态农业项目有哪些生态农业项目包括发展生态农庄、餐饮、蔬菜、旅游、住宿等；农业技术研发、花卉、水果、蔬菜、鱼类、家禽、牧畜种养殖技术的研究、开发及技术咨询；畜禽及水产品养殖、农副产品加工、饲料及……孕妇念珠菌性阴道炎如何用药阴道炎是一种女性常见的疾病，在女性任何一个年龄阶段都是有可能出现的，并且对于女性身体的影响比较大。怀孕是女性的一个特殊阶段，这个时候由于身体中孕育了一个新生命，所以抵抗力下降，……