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养生喝什么粥好

  养生很强调季节,在不同的季节,往往喝不同的粥可以养生。小米粥一般一年四季都可以喝,这种粥很容易被身体消化,而且制作起来也很简单。在制作的时候,放入粳米100克,然后放入适当的绿豆,一起熬煮三十分钟左右就可以起锅吃了。还有红小豆粥也是很不错的养生粥。下面来介绍几款不错的养生粥。
  米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
  天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。
  其实在做养生粥的时候,加入一点大枣非常的好,如果喜欢吃玉米,还可以在养生粥里面加入一点棒子面,吃这种养生粥具有很好的养胃的功效,如果是胃不好,吃了饭之后不消化,那么喝一点这种养生粥能够很好的促进胃肠蠕动,能够帮助消化,还能提高食欲。

台风两天前,气象台发出了台风预警,今天,台风果然来了。台风呼啸而来,太阳也早早地给他让路,天空变得灰暗,台风用力一吹,把乌云吹得逃走了,可台风没有放过他,紧紧追着他。乌云被吓……在雨天回家的路上老天真是个调皮的孩子,才一会儿没看,就狂风暴雨了。走出兴趣班教室,我心里纠结万分:怎么出了个这么糟糕的天气,我是自己去姑姑家呢,还是叫姑姑来结果我呢?想毕,正想等一等,但……春天盼望着,盼望着,春天来了,春天生机勃勃,春回大地,春天真是一个万物复苏的季节。绿油油的小草睡醒了打了一个哈欠,从土地里伸出一个小小的绿脑袋,迎面吹来的凉风轻轻的抚摸着小草……我的妹妹我有一个淘气又可爱的妹妹,她经常扎马尾辫,下巴圆溜溜的,两只充满阳光的小眼睛,淡红的嘴唇,一笑起来出现了两个小酒窝,非常可爱。我的妹妹非常厉害,谁敢惹他,那简直是自讨苦吃……柳树赞嫩绿的叶片,柔软的枝,在清风拂过后跳起曼妙优雅的舞蹈,好像在为哺育它的土地,呵护她的春天致以感谢。一排排柳树映入我的视角,心中不由得由衷的感慨她的秀丽,于是在心里默默记下一个美……颠倒节今天,妈妈怒气冲冲地把握叫醒,说赶紧收拾,要不然就迟到了。没想到,我得意洋洋的回答:你忘了吗?今天可是颠倒节,你要去上学,我今儿可要去上班。一进办公室,发现里面全是小孩子……那一刻我很幸福幸福是一株新生的小草,它会带给你出生的喜悦;幸福是一句亲切的问候,它会带来心窝的温暖;幸福是首抒情的诗,歌颂着幸福的美好;幸福是那一刻,我很幸福学生时代的体育课,是……我渴望得到一本书古人云:书中自有黄金屋。不错的,书是可贵的,而一本能让你百读不厌的好书更是无价之宝。抗战时期,丰子恺先生逃难到大后方,一路上的行李丢了有丢,但唯一不舍的,便是那几卷爱不释……我们是一家人一hr小时候的事记不大清了,只隐约记得我那时最爱,除游乐场动画片余,还爱着傍晚,彩云遍天,夕阳将下。托儿所铃声响了,我便和要好的几个笑闹着奔回家,老师在身后嘱托的什么一句……我有一个想法我的妈妈每天上班很晚才回家,我的爸爸每天一回家就抱着手机在那里看电视,我很想跟他玩,他也不理我,还叫我一边去,我很不开心,我多希望爸爸多陪陪我呀!有一次,爸爸在看电视,我……乡村的春乡村没有车鸣,偶尔听见自行车的铃声;没有高楼大厦,只有几米高的小楼;没有专用的道路,脚下是弯曲泥泞的山路。尽管如此,还有不少人眷恋它。清晨,公鸡的啼叫唤醒了你,碧蓝的天空……人间自有真情在在我小时候,有一件事情让我记忆犹新。一年级的时候,妈妈因为工作忙,所以交给我一个任务:宝贝,你去买十包湿巾纸和一点儿豆腐皮儿。我心想:妈妈居然交给我这么重要的任务,我一定……
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