养生喝什么粥好
养生很强调季节,在不同的季节,往往喝不同的粥可以养生。小米粥一般一年四季都可以喝,这种粥很容易被身体消化,而且制作起来也很简单。在制作的时候,放入粳米100克,然后放入适当的绿豆,一起熬煮三十分钟左右就可以起锅吃了。还有红小豆粥也是很不错的养生粥。下面来介绍几款不错的养生粥。
米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。
其实在做养生粥的时候,加入一点大枣非常的好,如果喜欢吃玉米,还可以在养生粥里面加入一点棒子面,吃这种养生粥具有很好的养胃的功效,如果是胃不好,吃了饭之后不消化,那么喝一点这种养生粥能够很好的促进胃肠蠕动,能够帮助消化,还能提高食欲。
妊娠反应影响情绪怎么办在早孕3个月和妊娠晚期,孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期,主要是身体上的不适,比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状,到了妊娠晚期八个月之后,胎儿逐渐长大,孕妇的身子越来越沉重,还会有……
晨起头晕是怎么回事晨起不能做的七件事晨起头晕是怎么回事晨起七个件事,偷走你的寿命专家总结出起床后最不该的做7件事,这些不经意的事正悄悄偷走你的寿命。忌醒后立即起身睡醒后,人体由抑制状态转入……
运动前热身的好处运动前热身的注意事项运动前热身的好处,运动前热身的注意事项,做运动锻炼的话,很多人都听过要做热身,也知道热身的重要性,但是很多人可能不清楚在运动之前要怎么热身,下面就来看看运动前的热身动作。……
当丈母娘问你物业费多少钱的时候1、2019版丈母娘提问及标准答案未来丈母娘问:小X,你家车库物业费现在交多少哦?。该问题是今年丈母娘提问流行款:确保有房有车有车位,从物业费判断小区档次。而标准答……
准备鸽子比尔急着要寄一封重要的文件。。。他到了邮局,冲向柜台,上气不接下气的对邮局工作人员说:我这封信必须立即寄出!邮局工作人员把信量了一下说:邮费需要98元。他找了找自己……
学以致用之三则1hr司机一边开车,一边接听电话。乘客:司机同志,为了大家的安全,请你开车时不要接听电话,接听电话时不要开车。司机先是愣了一下,然后慢慢把车停了下来。司机笑着……
肤白貌美足智多谋元尊夭夭真实身份或为圣族后人相信不少朋友对元尊夭夭这个人物还没有很多的了解。她是玄幻小说《天尊》中的女主角,拥有着完美的身材、雪白的肌肤和绝美的容颜,让很多读者都为之神往。同时小说中跌宕起伏的故事情节、令……
名人与股票股市有风险,历史上也曾有过一些名人,包括思想家、政治家、科学家以及经济学家,他们亦如今日之股民一般,历经股海沉浮,有人欢喜有人忧愁。牛顿:算不准人类的疯狂牛顿(公元……
秦岭神秘事件震惊又恐怖整个村庄的人神秘消失我们国家一条非常重要的分界线,在陕西省也是一个非常着名的景区,也被人们称之为我们国家得龙脉,这个是比较古老的说法,但是有很多帝王将相死后都会被埋葬在这里。秦岭也是非常多的神话故……
克死两夫为何还能做皇后太后太皇太后作为中国历史上最为长寿的后之先皇后、再太后、再太皇太后汉元帝刘奭的老婆王政君叱咤后宫六十一年,活了八十四岁,最终眼睁睁地看着侄儿王莽篡汉,一把老泪从天上流到了地上。不过,……
桂圆茶补气血益心脾抗癌功效桂圆茶配方:桂圆肉20克、绿茶1克。服法:桂圆肉蒸熟,绿茶用沸水冲泡5分钟后去渣取汁,与桂圆肉拌匀即成。每日一剂。功效:补气血,益心脾,抗癌……
短视频的风口下土豆腾讯今日头条上演新三国杀进入2017年,短视频行业越发的炙手可热,成为继直播、共享单车的又一关键词。从今日头条发布的短视频战略,到腾讯斥资收购快手,以及在阿里大文娱的助推下土豆全面转型短视频,互……
哺乳期烫发能只烫发梢吗对于现在社会的年轻女性来说,烫发可以说是一个极其实平常普通的事情,特别是经过了一个漫长的孕期,好容易过了十胎怀月,那么,哺乳期烫发能只烫发梢吗?就让本站的小编和你一起去了解一下……
地下水和土壤污染的关系当土壤中含有害物质过多,超过土壤的自净能力,就会引起土壤的组成、结构和功能发生变化,微生物活动受到抑制,有害物质或其分解产物在土壤中逐渐积累。土壤污染物大致可分为无机污染物和有……
孕妇坐公交车坐着好还是站着好咱们都知道公交车都设有孕婴专座,旨在让孕妈妈在拥堵的车上能有一个相对安全安稳的方位,孕妇坐公交车坐着好还是站着好呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!现在公交车上都设有……
女性更年期后遗症更年期是女性逐渐进入老年期的过渡时期,部分更年期严重的女性甚至需要药物治疗,最然它的症状会逐渐减轻,最后消失。但是,更年期的影响不止如此,若不够重视同样会引起其他后遗症。下面就……
如何防治小麦病虫害小麦病虫害是影响小麦生产的重要因素,了解小麦病虫害的发生趋势,做好小麦冬季病虫害防治,对预防苗期病虫害的发生,降低小麦病虫害初始菌源基数和地下害虫等种群数,确保全年小麦病虫害的……
防止宝宝发生噎食记住这几个要点近日,朋友圈中热传这么一则消息:广西博白县三滩那秀四方田刘某家,一个三岁的小男孩吃荔枝的时候无幸噎死了。由此可以看出,宝宝一旦发生噎食是多么危险的一件事情,那么在生活当中如何避……
老年人胃出血症状有哪些呢胃出血看起来不是大病,可是呢,如果一旦发作的话,甚至可能会造成死亡,听到了死亡这个名字相信很多人都觉得人心惶惶,特别的害怕,其实大家并不用担心因为,胃出血患上的几率是不高的,首……
宝宝拉肚子吃什么食物好的最快宝宝拉肚子是婴幼儿最常见的胃肠道疾病,婴儿的消化能力有一定的限度,如果吃的食物超过了承受能力,就会发生腹泻。这个时候妈妈们要密切注意宝宝的饮食,宝宝腹泻后,不能吃过于油腻的食物……
母猫绝育多少钱为了预防猫咪发情,绝大普遍人的做法都是去给猫咪做这个绝育手术,这也是当前人们最常用的预防猫咪发情的灵验方法,那么母猫绝育多少钱?接下来本站来为大家讲解下吧。一。价格……
焦亚硫酸钠食品添加剂可以放多少焦亚硫酸钠被用作食品防腐剂、医用抗氧化剂以及酿造和酿酒设备的消毒剂。它可以防止设备和发酵酒精饮料中的细菌生长,并通过防止局部麻醉剂和注射激素氧化来延长它们的保质期。那么焦亚硫酸……
如何在家健身减肥在家健身方法大全嫌没有时间、健身房太远、外面天气不好?那不妨就试着在家运动吧!根据研究显示,运动规律性远比运动强度来得重要。在家做运动,不但节省时间、弹性大,方便又有效率。操作方法……
感谢雪花给我这次机会今天约女友出来吃饭,我点了两瓶啤酒,雪花勇闯天涯500ml瓶装的,有再来一瓶的那种。两瓶都有,叫来老板换了两瓶。结果,又中了,换,又中了,换,前前后后一共换了……