问：最近我怀孕了，婆婆跟我说：现在你有孩子了，什么活都不要干，有事情叫我就行。丈夫说：你干脆别上班啦！孕前我一直有锻炼的习惯，一下子停下来真有些不习惯。请问：孕期还能继续锻炼吗？
　　答：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官和呼吸系统的发育，促进母体及胎儿的新陈代谢，既能增强孕妇的体质，又能增强胎儿的免疫力。运动时，由于孕妇肌肉和骨盆关节等得到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。
　　孕早期（前12周）一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。到孕中期（13至28周），胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，可以进行适度的活动，包括旅游，但仍需注意劳逸结合。你可以选择一些节奏缓慢的运动项目，如瑜伽、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。到了孕后期（28周后），子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐地变短，孕妇负担也较重，会出现如浮肿、心慌、胸闷、静脉曲张等症状。此时，应适当减少运动量，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产。
　　建议孕妇多做呼吸练习，可以帮助保持心态的放松，也有助于在分娩过程中配合宫缩，最好经常进行以下两种练习。浅呼吸：孕妇坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再缓慢呼出，重复练习。
　　有高血压、妊娠合并症或并发症、多胞胎怀孕、心脏疾病、前置胎盘或有早产现象的孕妇，均不适合运动。

短发女生流行什么发型韩式短发清新显可爱看到这款短发发型，是不是感觉很清新可爱呢，微卷的短发，自然披散着，不是很浓密的齐刘海，个性的帽子，嘟起的小红唇，可爱极了。这款自然色的齐肩短发发型，烫成了卷发的造型，打造……百搭修颜刘海短发发型设计齐刘海斜刘海各展风格首先这是一款气质短发控美眉偏爱的偏分短发发型，斜刘海十分修颜配合蓬松内扣式短发造型设计显露出精致的小脸，同时更是打造出别致的时尚气质感，颇为抢眼。一款清新甜美的齐刘海波波……仁慈的大灰狼小白兔病了，十几天卧床不起，一天比一天瘦。一天，大灰狼闯了进来，小白兔吓得缩进了被窝，心里想：这下我死定了。谁知大灰狼从身后拿出一把青草来，说：以前他们净在背后说我……流浪猫的流动图书馆流浪猫一路向南流浪。这天，走到森林的时候，流浪猫发现草丛里有一本书。他想，如果把被人们扔掉的书都收集起来，建个流动图书馆，那么没书看的孩子都能看上书了。流浪猫：我一定要实……袭人与晴雯的人物形象分析从小事看袭人与晴雯红楼人物昨晚随手翻了几页红楼，发现自己真的是长大了些，读书动脑多而动情少。对人物对话的潜台词敏感起来，对人物处境和心境有了代入式的理解，而且终于知……伊思蜗牛霜怎么样全面测评让你更了解伊思蜗牛霜伊思蜗牛霜外形伊思蜗牛霜外形是水晶的切割面，瓶子本身很重，所以会显得伊思蜗牛霜的量很多，外包装就是简单的金色。伊思蜗牛霜不适合外出携带，如果妹纸们喜欢伊思蜗牛霜可以通过分……天芮化妆品怎么样法国天芮适合什么年龄天芮化妆品怎么样很不错。天芮是法国的非常出名的护肤品品牌，而且法国的护肤产品一直是以天然和无添加为主的。天芮化妆品最大的优势就是：SPA护肤一直是被认为是高端且价格昂贵的……蜜粉是什么时候使用蜜粉有什么用蜜粉是什么时候使用蜜粉的使用时间是在化妆的最后一步，蜜粉的作用是定妆和控油，在化好底妆之后，就可以用蜜粉定妆了，补妆的时候也可以用蜜粉，蘸取少量蜜粉轻轻按压在需要补妆的地……孕妇穿什么鞋这款无需弯腰即穿即走有没有和小编一样已经到孕晚期的孕妈！怀孕对女人而言是既甜蜜又有负担，尤其到了孕晚期，肚子大的像个球儿似的，低头都快要看不到自己的脚了。更别说出门时还要弯腰给自己穿鞋！当然……销冠和销渣差距就在这你知道吗做销售的都曾经历过数不清的拒绝，这也是很多新手头疼的问题。但是总是有这样的一些人，他们在与客户的交谈之中游刃有余，十分的轻松能将客户搞定。究竟他们有什么秘诀？在咨询了多位……世界上最吓人的虫子有哪些盘点世界上最吓人的虫子在这个世界上，人类似乎对绝大多数的昆虫都有着一定的排斥心理，虽然也知道大多数都是无害的，而且也很容易忽视它们，除非它们总是用嗡嗡的声音来打扰我们。不过有些昆虫却是如噩梦般的存在……古埃及太阳神为何说是万物之首在古代各国都有自己的神灵，众神有着自己不同的信仰，但是不管在哪个古国的神话故事中，众神都会有一个主神，是众神中的主宰，最强的那一位。例如古希腊神话传说中的众神之首便是宙斯，中国……