暑假到了，许多家长会带孩子到户外运动，避免让孩子长时间待在家中看电视、玩电脑、使用3C产品，而造成近视度数加深，同时藉由运动增进亲子关系。不过运动前要充分做好伸展及热身活动，才能将发生运动伤害的风险降到最低。
　　操作方法
　　1：hr打球易发生运动伤害
　　球类运动是许多孩子喜欢的项目之一，包括篮球、足球等，尤其目前适逢世界杯足球赛，喜欢踢足球的民众也愈来愈多。但球类运动的活动量较大，也容易发生肢体碰撞，因此受伤机会较大，特别要做好准备工作。
　　2：hr打球前热身10分钟好处多
　　运动前先热身，热身可以增加肌肉关节的血流量及摄氧量，并促进神经传导及反应性，可以避免关节僵硬，同时增加关节活动范围，进而减少受伤机率，而伸展运动则可以透过拉筋，增加肌肉韧带延展性，建议运动前最好先热身10分钟。
　　3：hr出现运动伤害要及时停止运动
　　陪孩子运动时，也要注意自身的身体状况，因随着年纪增长，身体的协调性、柔软度、肌力及肌耐力等都会下降，特别是下肢的运动伤害，容易发生扭伤、骨折等。若在运动过程中，有不正常的关节疼痛或局部肌肉疼痛，应先停下运动，进行休息及自我检查。

秋天的校园秋风萧瑟，秋天带着一身金黄，迈着轻盈的脚步，悄悄地来到了人间。校园里是多么美丽啊！天是那么地蓝，阳光是那么明媚。花儿左摇右摆，像是被秋风熏醉了。西边，梧桐和槐树的枯黄落叶……我是一棵小草春天来了，阳光明媚，万物复苏，我们给大地妈妈披上了绿色的毯子，我们像绿色的使者一样争先恐后的从地里钻出来保护大地妈妈。春风轻轻地吹来，我们一起在风中跳舞，远处看像要色的海……春雨近了！近了！我听到春天的脚步了，又一个光采夺目的春天来了！春天来了，美丽的春雨也来了！我喜欢春天的雨。春天的雨真静啊！静得让你听不见它落到地上的声音；春天的雨真美啊！美得……烟台山烟台山位于烟台北端，景色诱人。来到烟台山，我完全被陶醉了，我只能说太美了。这里的山是美的，山不是一味的绿，而是彩色的：有红色，有紫色，还有蓝色。一阵风吹来，山就像一个彩色……时光如梦似水年华，花开花落。年华似阵风，叫嚣着扔下我们跑走。这一切，多像一场梦学语那时，我们多么地无忧无虑。对父母可以毫无忌惮地说这个说那个，既便没人听得懂，也仍然沉静在自己的小……童年记忆童年是美好的，童年是快乐的，童年也是五彩缤纷的。在我的童年里还发生过这样一件尴尬的事。那是我上幼儿园小班时，我对幼儿园初来乍到，很新鲜，兴奋到睡不着觉，便上演了我的隐身术……我的青春里有不断前进的力量小时候，我十分喜欢父亲骑着电动车送我去上学，微动的春风伴着月季的幽香拂过脸庞，我抓着父亲似乎也十分享受，一路哼着小曲儿。渐渐地，我成长了，上了初中，每天看着其他同学都有专……山间的小河暑假，我们一家人去了安徽。我们自驾来到了皖南的山区，住在了山脚下的一间民宿。住宿的地方就有一条小河，小河从山上蜿蜒而下，抵达山谷。下午，一切安顿好之后我们迫不及待地来到小……温暖的一瞬间当我踏入那回忆的大门，我发现不久前那一瞬间是那么温暖。那是期中考试后的第二天，虽然已是初冬，但沐浴在阳光下，还是让人感到很温暖。语文课上，语文老师捧着一大沓试卷，准备发期……再见了我的爱一直呆坐在电脑前等着你的出现，可最后还是已失望而告终。其实我知道你一直在网上，可你为什么会躲着我呢？至我们相识以来，你的转变真的是很大，也就在今晚，我终于明白，你的关机和……笑话送情书有一个高中学生，喜欢上班上一个漂亮女孩，所以洋洋洒洒写了一封含情脉脉、肉麻之至的情书，信写好后，却不敢自己交给对方，怕一旦遭到拒绝会让自己更加难堪，于是，就找到女孩的弟弟，托他……贴春联廿八贴花花，说的是每年到了腊月廿八这一天，家家户户都要在大门上贴上春联，表示辞旧迎新。我们家往年的春联都是爸爸贴的。我能不能贴一次春联呢？我把这个想法告诉了爸爸妈妈。妈妈……