老人慢性阻塞性肺疾病如何做好康复训练

　　老人慢性阻塞性肺疾病患者咳嗽后通常会有少量黏液性痰，当发生感染时，痰量会增多，常有脓性痰，气短或呼吸困难是COPD的标志性症状，早期仅在体力劳动时出现，后期则逐渐加重，日常活动甚至在休息时也会感到气短，慢性阻塞性肺疾病老人该如何护理呢？护理人员对患者进行卫生指导，保持室内清洁、卫生，保持室内安静，保证患者有充分的休息和睡眠时间，对于睡眠障碍患者可按照医嘱给予患者安眠药；嘱患者适量碳水化合物饮食，多食用高纤维素、易消化饮食、防便秘、腹胀，饮食方式采取少食多餐、减少用餐时的疲劳，进食前后漱口，保持口腔清洁、促进食欲，根据患者水肿程度、限制钠盐摄入，那么老人慢性阻塞性肺疾病如何做好康复训练呢？
　　1、缩唇呼吸
　　（1）目的：升高呼气时的气道内压，防止气道塌陷和气体陷闭。
　　（2）方法：吸气时用鼻子，呼气时嘴成缩唇状施加一些抵抗、慢慢地呼气。吸气和呼气地比例在1：2进行，慢慢地吸气和呼气地比例可达到1：4。
　　2、腹式呼吸
　　（1）目的：重建生理性的呼吸模式。
　　COPD患者，活动时易出现呼吸困难的症状，长此以往患者渐渐习惯于胸式呼吸。但是作为基本的呼吸类型的胸式呼吸可造成呼吸效率低下，增加呼吸困难，引发恶性循环。这时就需要患者采用高效率的呼吸方法。
　　腹式呼吸能使横膈的活动变大，胸锁乳突肌等辅助呼吸肌的活动减少，从而使潮气量、呼吸效率、动脉氧分压上升，而呼吸频率、分钟通气量减少。
　　（2）方法
　　体位：患者可取卧位、半卧位、坐位、前倾坐位（20～45）等各种体位；
　　姿势：一只手放在腹部，另一只手放在上胸部。
　　动作要领：吸气时患者自觉地鼓起腹部，尽量用腹部肌肉推动放在腹部的手向前移动；呼气时放在腹部的手稍用力，帮助腹部恢复。放在上胸部的手用于注意监督有无胸部明显起伏。
　　呼吸节律和频率：呼吸须按节律进行，吸与呼之比为1：2或1：3为宜。尽量每分钟呼吸7～8次左右，每日3次，每次10～15分钟。
　　缩唇呼气和腹式呼吸最好能联合应用；持之以恒，尽量做到习惯成自然，最后成为一种不自觉的呼吸模式。
　　3、强化呼吸肌
　　（1）目的：增加呼吸肌力量，以改善通气功能、改善呼吸急促的状态、改善运动能力。
　　（2）方法：
　　腹部重锤负荷法：在进行腹式呼吸锻炼时（尤其是在吸气过程中），在腹部加重物以对抗腹部膨隆，使腹部辅助呼吸肌及横膈的运动强度增加。
　　利用呼吸训练器具增强呼吸肌：使用吸气训练仪，在吸气时增加抵抗。
　　4、体位排痰
　　（1）适用于以下几种情况：痰多不能咳出；避免体力过度消耗；需尽可能的完全将痰排除。
　　（2）原则：将病变部位放在高位，使引流支气管开口向下。
　　（3）时间：排痰时间不宜过长。分泌物少时以每日2次为宜，分泌物多时以每日34次为宜。每个部位510min；如多个部位需要引流，不得超过45min。
　　（4）注意：
　　年老体弱、患有严重的心脏病和（或）高血压、心力衰竭及明显呼吸困难、紫绀者、高热等患者应禁用。
　　有支气管痉挛者，可先吸入支气管扩张剂。
　　宜在饭前进行。
　　近期脊柱损伤或脊柱的不稳定、近期肋骨骨折及严重的骨质疏松的患者禁用。
　　5、拍背排痰
　　（1）方法：以微屈手掌（手屈曲成杯状，又叫空心掌）或机械叩拍器叩击胸壁产生震动，使患侧部位支气管壁上的分泌物向较大支气管移动。总体上应遵循从外向内，从下向上的顺序叩击。
　　（2）时间：每日3次，每次2～3分钟；叩拍和震动宜在进餐后2小时进行；患者咳嗽时可酌情增加叩击次数。
　　（3）注意：对老年人和外科术后的患者，叩击的力度不能过大；叩击的时机应在呼气时快速多次叩击，尽量避免在吸气时叩击。
　　（4）禁忌：疑有肺栓塞、出血、疼痛严重、肿瘤等疾患的人禁用。
　　6、有效咳嗽方法和步骤：
　　患者坐位或立位，上身略前倾（最好抓扶结实的支撑物）；
　　缓慢深吸气，屏气几秒钟后腹肌用力收缩；
　　张口连咳3声，咳嗽时可用手按腹部促进气体排出；
　　停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出。
　　连做23次，休息和正常呼吸几分钟后再重新开始。
　　如深吸气诱发咳嗽，可试断续分次吸气。
　　7、有氧运动
　　（1）意义和目的：COPD患者，常伴有行动困难、耗氧量增加；若同时因肺部病理变化导致摄氧量不足，则容易导致呼吸困难；进一步会导致运动量下降、肌力、耐力随之下降，引起废用性综合征。长此以往，会形成恶性循环。有氧运动的目的在于提高患者全身的耐力、改善心肺功能，防止上述恶性循环的发生。
　　（2）运动强度的测定：有氧运动的运动强度主要由患者的自觉症状、心率、心律、血压、血氧饱和度、摄氧量、无氧阈等指标综合判断决定；最好进行心肺运动试验（CPET）来决定。
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