提升男人性能力做好五点

　　由于各种不良因素的影响，现在不少男性的生殖器在房事的时候不给力，出现了勃起功能障碍，这会给男性造成很大的压力，同时还会影响夫妻生活，那么生殖器不能勃起的原因有哪些呢？
　　一、心理因素。常见的有紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和，或者是了解夫妻生活常识过少等等，都会导致男性在房事的时候出现生殖器不能勃起的不良现象。
　　二、器质性疾病。
　　A、男性阴茎本身疾病。如：阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎等，会很容易导致男性生殖器不能勃起的情况。
　　B、血管性原因。这种情况包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，常见的有动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流及心功能异常等，对于房事是有很大的影响的。
　　C、男性经常的服用一些药物。对于男性的性功能是有很大的影响的，很容易出现生殖器不能勃起的不良现象。
　　D、神经性原因。常见的有中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致勃起功能障碍。
　　E、做过手术或者是存在外伤。这些都可以引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤，导致勃起功能障碍。
　　性功能障碍该如何做好饮食防护
　　导致男性勃起功能障碍的原因有很多，不是单单一种原因所造成的，通过上文相信大家已经了解了。勃起功能障碍也是纠缠男性的一大男科疾病。勃起功能障碍最常见的有性功能减退、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛、性交困难等，或性功能异常亢进。引起这种情况的原因各异，对于勃起功能障碍需要及早治疗，那么怎样进行饮食治疗？
　　1、忌食温热油腻或寒凉的食物。勃起功能障碍患者进行进补时应根据病情，需要忌食温热油腻或寒凉的食物。阳痿初期有许多人痰湿过盛，加上饮食厚味或嗜饮醇酒，致使湿热内蕴，湿热下注，如此时一味强调温补则会过食肥甘，聚湿生热，甚至有偏胜之害，加重病情。
　　2、忌辛辣、油腻之食。阳痿伴有小便炽热涩痛，口干喜饮，舌红、苔白腻或黄腻，脉滑或弦，或痰涎较多，胸闷身重者，应忌食羊肉、狗肉、鸡肉，以及辣椒、葱、韭菜、蒜等辛温之品；如痰湿重，应忌食鸡、鸭、肉类、海腥等厚味滋腻之品。
　　3、烟、酒、咖啡、煎熏之物更属忌口之品。阳痿患者尤其时间较长的，究其本质为元阳虚衰，阳器失于滋养，宗筋失于温煦。
　　4、忌食寒凉食物。临床多见精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸软，脉沉细而弱，而此时应忌食寒凉食物，如绿豆、冬瓜、芹菜、冷食等。
　　提升男人性能力做好5个点
　　1、男人需要加锌的健康零食
　　零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外苹果疗法已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。
　　2、督促骆驼男多喝水
　　养生的智慧在于多喝水、会喝水，可男人偏不！他们或是借口忙，或是借口记忆力不好。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天68杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。
　　3、催他去做男性体检
　　他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从30岁起，无论他多忙，都要督促他每年拜访一次医生。当然，要为他制定专属体检套餐。可以在体检前，和他一起和医生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症之类，并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医生为他制定一个最有价值的体检。
　　4、警惕雄激素缺乏
　　女人千方百计地保护雌激素，男人保护雄激素也是头等大事！北大男科中心的调查显示，40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降12，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的压力都是罪魁祸首。
　　5、别忽视了枕边的呼噜声
　　研究显示，阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时，呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停，典型症状就是大声打鼾。