把小米和红豆放在一起熬粥，这是非常聪明的做法，结果就出现了小米红豆粥这道美食，这道美食非常健康，也非常好吃，所以今天来告诉大家目前最流行的做法。
　　一、小米红豆粥做法
　　1备红豆，小米。
　　2提前泡洗红豆小米。
　　3将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。
　　4转至煮豆键，煮至自动减压熟透。
　　5开盖加适量冰糖即可。
　　6一份小米红豆粥完成。
　　注意事项
　　冰糖的用量按个人喜好来增加。
　　二、红豆小米粥的功效
　　红豆小米粥越来越多受到人们的喜爱，红豆小米粥可谓是养生保健的好帮手。红豆小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显着，长期食用红豆小米粥可以治疗一些疾病。有些人对红豆小米粥的相关知识不是很了解，下面我们从红豆的功效和小米的功效两个方面分析红豆小米的功效哦。
　　红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
　　小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能和胃温中，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。薏米小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。
　　三、红豆小米粥的营养价值
　　经科学验证，谷类和豆类一起搭配食用可以获得营养的最大化，红豆小米粥的营养成分同样也非常丰富，而且两者同食可以很好地互补，大大提高了蛋白质的吸收利用率。既然红豆小米粥这么好，那么你们了解红豆小米粥的营养价值有哪些吗？下面给大家简单介绍一下。
　　红豆的营养价值很高，所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17。523。3、淀粉48。260。1、食物纤维5。6一18。6，此外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

陈百强怎么去世的陈百强死因是因为艾滋病缠身陈百强在娱乐圈中刚刚坐稳位置，就突然离世，没人知道陈百强怎么去世的，其实在娱乐圈中这样突然去世的人并不少，陈百强只是其中之一，但是不得不说，他们的死因并不会因为他们死亡的时间而……挑战者号背后五大惊天谜团美国航天史上的大灾难挑战者号爆炸事件是美国航天历史上的一次大灾难，1986年1月28日上午11时39分在美国佛罗里达州的上空发射，但是在挑战者号上空之后在第73秒解体，机上7名宇航员全部罹难，该起……汉初三杰为什么只有张良善终韩信和萧何怎么死的汉初三杰作为历史上非常有名的开国功臣，跟随刘邦一起创立了汉朝，不仅在当时，对后世来说也是功不可没。但是面对功臣，尤其是开国功臣，皇帝的心思就各异了，毕竟是跟随自己一起创立王朝的……男子钓鱼钓到不明物体剖开后得到好东西现在很多人都喜欢钓鱼，并不是钓鱼来吃，而是享受那种过程，很休闲。也有人抱着赌博的心理猜会钓上什么好东西。这位男子就钓上一个黑色不明物体，有点像是贝壳，可是个头却很大，在这条小河……夏至五月坐功进入夏至时节后，气温继续升高，生物生长十分旺盛。本法以夏至命名，正是顺应这一时令特点而制定的气功锻炼方法。手少阴心经经脉直行者，从心系直行上肺，出腋下，沿上肢内侧后缘。过肘，经……郴州碧云茶功效与作用郴州碧云茶功效郴州碧云茶属于绿茶，有绿茶的功效和作用，其生长环境较好，含有较多的茶多酚，咖啡碱，氨基酸，蛋白质，鞣酸，叶绿素，维生素等营养成分。茶叶内不但含有较多的营养成……名壶赏析供春壶供春，是个人名，即龚春，明代弘治、正德年间人，学宪吴颐山的家僮。吴颐山，名仕，字克学，与苏州唐伯虎等友善。正德甲戌年（1514年）进士，后以提学副使擢四川参政。据记载，吴……当道管理应该小心避让五个误区经济有高潮就有低谷，但企业管理却没有淡旺季之分。经济低迷、外部环境变化不确定性较大的时候，更是企业进行内部管理变革、优化管理的契机。加快信息化建设应用步伐成为很多企业修炼……如何选择一款适合自己的粉底液现在市面上的粉底液种类非常多，那么我们该怎么选择一款适合自己的粉底液呢？操作方法01：hr首先我们要清楚自己的肤质，是混油？混干？干性？油性？中性？粉底液有平价、中……植物人的病因是什么为什么会变成植物人操作方法01：hr当一个人大脑皮层功能严重损害，这个人就会处于不可逆的深昏迷状态，丧失意识活动，但可维持自主呼吸运动和心跳，此种状态称植物状态，处于此种状态的患者称植物人……学习部个人工作总结精选多篇第一篇：学习部个人工作总结作为学校最大系国贸系的分团委学生会的一名理事，在这一学期中，无论在哪方面的工作，都让我感觉到了我们国贸系分团委学生会相对于其他系学生会的效率都高……法院精神文明工作总结精选多篇第一篇：2014年法院精神文明工作总结2014年，我院在区委的领导下，在区人大和上级法院的监督下，坚持一手抓审判工作，一手抓精神文明建设。在狠抓审判工作的同时，不断加大精……