梅花桩中八方步落点五

　　武宗的愿景是以武学打开世界，使命是智者不匹夫，武者无懦夫，价值观是爱国、强身、正义、修己、互助、和平。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小，大者卫国，小者卫民。武学不仅是大道、哲学，训练人的智、信、仁、勇、能，提高人整个生命的身心健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能力是武术之魂。
　　梅花拳亦称梅花桩，梅拳。中国传统武术拳种之一。为演练方便，在地面演练较为广泛，称为落地干枝梅花桩。
　　梅花拳是没有固定的拳术套路。它的基本拳路称为架子。架子的构造就很特殊，它有五个基本的拳势称为桩步五势，它们在练习时要静止站桩。此外就是运动变化迅速的行步。桩步五势和行步的练习要在拳场中走遍东西南北各个方向也称为四门八方。这种串连起来的拳路可按一定路线周而复始的循环练习。初学者可以先学基本的和变化简单的，随著功力加深和练功时条件的不同再不断补充和不断变化各种拳势和动作。梅花拳的对练拳路成拳除了必须要在四门八方各个方向上练习外，它的抓拿摔打的动作和拳势皆可以因人而异，随时编造。到了梅花拳的更高级的对练拳路拧拳时，更是手无定手、脚无定步，势无定形、见劲使劲、引进落空、见空按豆，随势而布。这种架子、成拳、拧拳的变化和不定的形态，使得它们的内容可以灵活多变，无穷丰富。这种拳法结构的特点反映了宇宙万物千弯万化，无穷无尽的基本特性。梅花拳文理中说的：拳无拳，艺无艺，无艺之中是真艺。有拳、有艺，有了一成不变的套路就不是真正的武艺了。正如道无形之理，真正的武功是变而不变，有而无的，它也是无形的。不懂我国传统文化中的辩证思维方法，就无法理解梅花拳的这种特殊结构。
　　中八方步落点五，前进、后退、左闪、右闪的范围比小八方步更大，其步法、身法更加灵活。必须在掌握小八方步的基础上再学习中八方步。中八方步同小八方步一样，可以加上扎法，以顺、逆时针方向来回周旋走圆，这里不再重复，只讲中八方步的步法动作，希望练习者按小八方步扎法的形式去做。
　　预备式：如图1；
　　动作一：上一角
　　1。从拳场如图2，
　　白鹤亮翅，式开始，重心移于左腿，右脚经左脚后向左横移一步，身体向右微转，两手臂成侧拳立掌，如图3。
　　2。上动不停，重心移于右腿，左脚经右脚前向左前方于一角上步，同时左手臂向上、向右、向下、向左划圆成侧举，如图4。
　　3。上动不停，重心移于左腿，右脚经左脚内侧仍向一角上步成半马步式，同时右手臂向下、向左、向上、向右划圆成侧举，两手臂微屈立掌，重心偏后，目视三角，如图5。
　　动作二：上二角
　　1。重心移于右腿，左脚经右脚后向右横移一步，同时身体向左微转，如图6。
　　2。上动不停，重心移于左腿，右脚经左脚前向右前方上步于二角，同时右手臂向上、向左、向下、向右划圆成侧举，如图7。
　　3。上动不停，重心移于右腿，左脚经右脚内侧仍向二角上步，成半马步式，重心偏后；同时左手臂向下、向右、向上、向左划圆成侧举，目视四角，如图8。
　　动作三：（扎法上三角）
　　动作同小八方步的扎法。如图9。
　　动作四：（小八方步上四角）如图10。
　　动作五：（中八方步上三角）如图11。