减肥光靠锻炼是没有用的，还需要管住嘴巴，毕竟是三分靠练七分靠吃呢。吃对了食物减肥可以事半功倍，生活中很多水果具有减肥的功效，晚上吃这三种水果让你轻松就瘦。
　　1、苹果
　　苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20，能很好的保持饱腹感。
　　2、草莓
　　其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。
　　3、葡萄柚
　　葡萄柚是一种很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚中含有非常宝贵的天然维生素P以及可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用和吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，因为它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。

乡村童年日子像织布机一样转动，阳光却不曾衰老过，走过童年，青春成了热烈的红色。从鲜艳的色彩中再度回望那段轻轻缀在翠绿乡村的童年故事，一如蓝天的清澈，竟不自禁泛起了阵阵感动。原来成长的痕……流淌在逝去岁月里的温馨花开花落，年复一年。时光如一条小溪，无声无息地流淌着。然而，在这逝去的岁月里，有一朵永不凋谢的花绽放我心间，让我倍感温馨那是一个寂静的夜晚，窗外一片漆黑。我凑着灯光，抱着……糖友如何饮酒预防低血糖酒精可以抑制体内非常重要的一个化学反应肝脏的糖原异生与糖原分解反应。这两个反应可以在人饥饿时通过体内储存的肝糖原分解为葡萄糖或通过储存的脂肪分解的脂肪酸合成葡萄糖释放入血液而保……五种紫菜汤的神奇养生功效紫菜是我们日常生活中再熟悉不过的食物，紫菜性味甘寒，具有化痰，清热利水，养肾的功效，那么如果紫菜做出不同的汤类会有什么神奇的功效呢，下面我们一起来看一下。四种紫菜汤的不同……男人没有喉结究竟是哪些原因造成的男人有喉结是作为男人性别的重要体征，然而，有的男人确实没有明显的喉结。不免会感觉到身体不正常了，很多男性会担心自己的雄性激素是不是太少了。那么男人没有喉结正常吗？喉结是男……怀孕水肿很忧伤赶紧了解原因对于女人来说，最幸福的时光，无疑是感受肚子里的宝宝一天天长大，怀孕的女人是伟大的，在怀孕的时候，需要及时保健，要是忽视任何一点，都有可能会造成不好的情况。当然，怀孕的时候，出现……孕妇发生腿抽筋了怎么办呢半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后……月经来时吃什么减肥月经是女性的正常生理期，在这个时期如果注意调理饮食的话，是可以起到减肥瘦身效果的。不过有很多女性都不了解要怎么进行调理，只是知道不能乱吃刺激性食品。那除此之外吃些什么食物比较好……甲醛中毒的特征有哪些甲醛是一种毒性较高的气体，在国内有毒气体名单中列居第二。在室内的甲醛大多数来源于人造板材、涂料、油漆等材料中。甲醛含量多寡不一，作为致癌及畸形的有毒物体，一旦入侵人体会出现哪些……构成夫妻共同债务的条件有哪些相信在现实生活中很多人都有借钱的经历，特别是夫妻一起生活后，家庭开支大，用钱的地方多，在流动资金不足的情况下，就会向他人借钱。那么就会产生是否属于夫妻共同债务的问题。那么构成夫……减肥茶怎么辨真假目前，很多消费者在试用减肥茶后出现不适的现象，很可能与购买了假冒伪劣减肥茶产品有关。那么减肥茶怎么辨真假呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。必须有减肥产品的批准文号……怎么救治辣椒根腐病辣椒根腐病传播途径随其毒源种类不同而异，但主要可分为虫传和接触传染两大类。可借虫传的病毒主要有黄瓜花叶病毒、马铃薯Y病毒及苜蓿花叶病毒，其发生与螃虫和葫马的发生情况关系密切，特……