临近〔b〕中考〔b〕怎么调整心态，怎样努力使自己达到一个最佳的精神状态？心理学专家建议，考生要努力做好以下十件事：
　　1、制定好作息时间。把每天复习功课、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免在家复习忙忙乱乱，毫无计划。
　　2、进入中考时间节奏。按照中考科目的考试时间安排自己的复习时间。这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。
　　3、每天以中考的心态做卷子。有些考生认为已经做了好几个月的试题了，临考前十天八天不用做了，看看就行了，如果这样的话，很可能会导致考试抓不住感觉，手生；进而影响发挥。建议考生在考前每天都应以中考的心态做卷子，只有这样到真正考试时，才能以平常心态来对待。
　　4、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆效果最好。建议考生在这两个时段复习最关键、最重要的课程内容。
　　5、最好不要看电视或大部头作品或玩电脑。容易上瘾的节目或游戏内容更不要沾边，不然容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
　　6、适当进行自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的情绪迎战中考。
　　7、注意饮食，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯平衡营养。不可大鱼大肉，暴饮暴食，这样会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
　　8、调整睡眠。从考前十天开始就不要再开夜车了。根据自己情况，最好在晚上10点到11点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时，中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使情绪烦躁不安，影响考试。
　　9、心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，有些焦虑不要看得太重，否则会影响考试。
　　10、增强信心。从考前十天开始不再做难题，不再一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标，中考就是成功的。临考前几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到你的目标。另外，中考开始后，不谈论涉及已考过科目的任何问题，即使是考得很好也不去想它，杜绝任何可能影响后面考试的因素。

男人不爱戴套的四个原因你中了吗保险套是男女性生活时的安全性用品，一是可以预防疾病、二还可以避免计划之外怀孕，但是，有很多男人反对带套爱爱，总觉得带套没有高潮时没有快感，据统计，有51的男人不爱带套，以下男人……女朋友生气了道歉还不理我怎么办教你如何快速破冰女朋友生气了道歉还不理我怎么办可能是道歉的方式不对，根据女朋友性格不同，换一种道歉的方式。1、如果是比较乐观外向的女友，可以用比较幽默的方式去道歉，效果会好一些。……强推荐哪些运动加强会提升男人性能力在针对男人性保健问题上，我们总会有说不完的话题。之所以这样，是因为男性性保健问题关乎着一个家庭的和谐，以及是否可以给女人带来足够的性爱快感，下面就跟着小编一起来了解下吧。……公元年历史大事件公元547年正月（丁卯梁中大同二年、太清元年东魏武定五年西魏大统十三年正月）东魏丞相高欢死。欢制驭军旅，法令严肃，擢人受任，在于得才。侯景频变侯景因与高氏不和……盘点全球大最适宜留学城市据英国《卫报》2月2日报道，随着英国大学学费上涨，不少学生会考虑出国深造，获得学位。国际高等教育研究机构QS根据学费和生活费用标准，最新发布世界10所最适宜留学的城市。所列城市……电脑突然没有声音了来这里让声音飞起来小伙伴们，是不是突然很多时候，电脑会各种原因的没有声音，忽然感觉世界都静下来了。下面教大家让声音再飞起来，出发！先检查是否犯了低级错误，喇叭和麦克风的线是不是插反了，重新……美国短毛猫的生活习性是怎样的美短生活习性介绍美国短毛猫是一种原产于美国的猫品种，这种猫在欧洲等国比较少见，但是在美国、日本等则比较受欢迎。如今，随着我国宠物市场的发展，在中国宠物市场上也出现了不同品种的猫，而美国短毛也成……令箭荷花可以水插吗令箭荷花是可以进行水插的，水插成活率能达到95以上，极易成活；选择太阳光暴晒2～3天的自来水作为基质；需每7天进行一次换水，避免水质污染；水插适合在每年的5～9月份之间进行，温……请不要低估别人的愚蠢也别高估自己的善良（01）刘慈欣，以一已之力，将中国科幻拉升到世界顶级水平。厉害。朋友转来苓峰先生文章：刘慈欣与上海交大科学史教授江晓原先生的讨论：假如世界末日比流浪地球……今年高考作文难那是你没发现背后的那些经济学知识想必你已经看过高考语文的作文题了。你会怎么立意？涉及哪些知识点？哪一个题目让你印象深刻？我们一起看看在2020高考作文题中，究竟隐藏着哪些管理知识点吧全国卷I……八字算命看你人缘好坏八字中食伤旺的人，能说会道，喜欢结交朋友。正印坐比肩为喜用神的人，乐于帮助朋友，事业顺利发达。八字中正印坐正官为喜用，因官能生印之人，有贵人相助，吉祥发达。其为人正直、诚……一瓶啤酒吹出来多少数值我们都知道，啤酒是生活中比较常见的一种酒类，很多人都会经常喝啤酒，尤其是男性朋友们。喝酒之后是不能开车的，不然就算酒驾。那么1瓶啤酒吹出的酒精含量是多少呢？下面让我们具体来看看……