提子营养成分有哪些
提子其实算是我们平常的时候经常可以吃到的一种水果，这种水果吃起来的时候感觉上非常的香甜可口，并且咬下去的时候还非常的多汁，所以就受到很多人们的喜爱，但是最重要的就是这种提子不像是我们经常吃到的葡萄，这种水果的营养价值要比普通的葡萄更加的丰富，甚至是还有很多葡萄当中根本就没有的营养，所以就被很多人们叫做葡萄之王的。
1。提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；
2。法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；
3。提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；
4。提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
每100克葡萄（提子）所含营养素如下：热量（43。00千卡）蛋白质（0。50克）脂肪（0。20克）碳水化合物（10。30克）膳食纤维（0。40克）维生素A（8。00微克）胡萝卜素（50。00微克）硫胺素（0。04毫克）核黄素（0。02毫克）尼克酸（0。20毫克）维生素C（25。00毫克）维生素E（0。70毫克）钙（5。00毫克）磷（13。00毫克）钠（1。30毫克）镁（8。00毫克）铁（0。04毫克）锌（0。18毫克）硒（0。20微克）铜（0。09毫克）锰（0。06毫克）钾（104。00毫克）
长期或者大量吃干提子可能导致缺铁，干提子含抗氧化化合物，对心脏病有治疗作用。但干提子中的多酚会抑制铁的摄取，这会增加患缺铁性贫血的危险。
就算提子具有非常多丰富的营养物质，但是也不够大量的去吃晒干以后的提子的，不然的话对于我们的身体是会造成一些损伤的，这主要就是由于这种干提子当中含有非常多的抗氧化物，如果是吃太多的话就会阻碍自己身体当中体质的吸收和摄入，甚至严重的还会导致缺铁性贫血的情况。
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