长寿并不是你多吃滋补有营养的食物就可以做到的，它很大程度上取决于你的生活习惯与生活态度，你知道人的长寿秘诀是什么吗？我们要如何长寿？你想知道你能活多长时间吗？来看看以下几项长寿指标吧！ 测测你是否能长寿 1、看得见风景的房间增寿两年 曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称美景，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。 2、杂务缠身折寿一年 无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。 3、喂养宠物增寿1年 养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 4、高质量的性生活增寿4年 经常能享受性高潮（至少一周两次）的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。 5、噪音污染折寿1年amp；gt；amp；gt；amp；gt；人的长寿秘诀是什么喝水睡觉让你长命百岁 3的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。 6、身为女性增寿10年 几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 7、婚姻生活增寿7年 相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人23，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。 8、离婚折寿3年amp；gt；amp；gt；amp；gt；如何长寿男人想要健康长寿10点要牢记 有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。 9、不良姿势折寿2年 不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 10、快乐常在增寿9年 研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。 11、自我评价低折寿4年 自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。amp；gt；amp；gt；amp；gt；长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿 12、睡眠不足折寿5年 睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。 13、信仰坚定增寿7年 美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教集会的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 这样算来，你究竟能活到多少岁？ 长寿食物 酸奶 20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主义共和国（位于前苏联高加索南部）传言拥有比其它国家更多的长寿者，同时，宣布他们长寿的秘密食物酸奶。 他们长期吃酸奶，因为酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益的细菌群，帮助他们保持健康和减低与衰老有关肠道疾病。amp；gt；amp；gt；amp；gt；简简单单的生活最长寿 30年前，研究者们开始研究为什么因纽特（旧称北美爱斯基摩人）土族人几乎没有心脏病，原因是他们的数十里含有大量的鱼。鱼肉含大量的omega3脂肪。它能够帮助预防动脉血管里的胆固醇的堆积，预防心率失常。 巧克力 巴拿马海岸的人群与巴拿马大陆的居住人群相比患有心脏病的几率有低9成，他们长期饮用含有可可比率特高的饮料，保证血管的健康。预防二型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆病。 水果酒 饮用适量的酒精饮料可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。任何含酒精的饮料几乎都有类似功效，但是，红酒更引起研究者的关注，红酒对抗衰老的作用对动物也同样生效。它们可以有效延缓细胞衰老的进展。 草莓 1999年发表的一文表明，研究者发现草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质。这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。amp；gt；amp；gt；amp；gt；老人必知5大长寿秘诀 橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有（只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸（如油酸））具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。 结语：长寿必须要有一个健康的生活习惯和乐观开朗的心态，通过13道题目的测试你得到的结果是你想要的吗？这些题目内容只是做为你是否长寿的一个参考，重要的还在于你的生活态度。
家长要注意购买学区房要素及大注意事项购买过学区房的人都知道产权过户与户口迁移并不是同时进行，一般情况都是先办理产权过户手续，然后再去办户口迁移手续，但问题关键在于卖家要将原有户口迁出然后买家才能将户口迁入，户口的……零基础自学却不知如何入门设计院师傅送你每谈到如何自学CAD，小伙伴总有说不完的问题以及烦恼，其实入门并不是那么难，关键还是要掌握对方法。那对零基础的伙伴最快速入门的方法是什么呢？应该如何入门呢？这里就分享你5……西方情人节贺卡祝福语集锦导读：2月14情人节是一个全世界性的节日，这天情侣们会在一起共度美好时光，在这浪漫的节日里，温馨的情人节里送上一张贺卡怎么能少呢？关于西方情人节贺卡祝福语有哪些？以下是瓷都小编……黄金葛对家居环境的影响黄金葛的风水学应用固定财位是根据房屋的座向确定的方位，固定财位是固定不变的，八字财位是根据每个人的八字财星通过调整住宅方位布局增加旺气，提升财运，流年财位是按照流年飞星布局，旺气所在之处为财位，……日干看小儿命关小儿之命，要日干有无月令生扶，年上栽根，印绶无伤，财官有制，七煞得化。伤官遇合，气禀中和，不值刑冲破害，此易养长寿之命，如煞重身轻，财多身弱，伤官遇官，食神重逢，日干旺甚无依，……美缝剂粘手上怎么洗1、先用抹布（或报纸）将大部分的料擦掉；2、向粘有美缝产品的部位喷点酒精（可用白酒、花露水等含酒精的溶剂代替），用干净的抹布或纸擦拭；3、感觉一下，如果还未清理干净……星巴克弹汤圆形蛋糕好吃吗星巴克每隔一段时间都会推出各种新口味的蛋糕甜品，Q汤圆型蛋糕就是最近刚刚上市的一款新品，它的造型比较特别，很多人都喜欢。那么星巴克Q汤圆型蛋糕多少钱一个呢？下面让我们具体来看看……吃槟榔会脸部变形吗槟榔是不少人喜欢吃的一种食物，有的人一包很快就可以吃完。但是槟榔是不能过量食用的，因为吃槟榔需要不停的嚼，而且槟榔本身就容易导致上火发炎，里面还含有各种碱，吃的多了对身体是有影……长吻双色鼠鱼好养吗怎么养水质：家庭饲养长吻双色鼠鱼的时候，把水的酸碱度控制在7左右是最好的。可以用人工处理过的自来水进行饲养。喂食：如果时间充足的话，建议用孵化好的丰年虾来投喂它们。当然也可以用冷冻的……忘记了数据库用户的密码怎么办我们使用aclasstaghrefwiki10645UYjZlyJ。htmloraclea数据库的时候，如果忘记了用户密码就无法登录oracle管理界面了。那么该如何解决这个问……教你一招如何正确判断车轮的所在位置随着车辆的普及，现在家家户户基本都有车，但是在停车方面，由于视野盲区，很难练成高超的技术。但是却可以学一些基本的技术应付日常的情况。操作方法01：hr左轮位置的判断……多肉植物白凤怎么露养aclasstaghrefwiki10836IHGQGGo1。html白凤a的颜色一般是浅绿色的，不过它能够随着温度的升高而变成粉红色。下面，我们来看看多肉植物白凤怎么露养吧。……