腰是我们身体中非常重要的一个部位，保护腰部对每个人来说都是很重要的。那么我们应该如何保护腰部呢？腰酸常见的病因有哪些呢？下面就让小编带您详细了解下吧！
　　你的腰龄早衰了吗
　　如果出现以下情况，说明你的腰龄早衰了，需要改善自己的生活方式
　　1、久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来；
　　2、偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛；
　　3、弯腰摸脚趾，同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。
　　腰龄为何会早衰
　　高梁斌教授表示，腰龄之所以早衰，不良姿势是主因。研究表明，人在仰卧位时椎间盘内的压力最小，坐位或腰椎前屈位时压力最大。而在日常的活动中，久坐和腰椎反复前屈特别多。长时间保持这种姿势不变，会增加腰椎间盘的压力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变或小关节结构紊乱，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短，严重时压迫神经，引起下肢麻痛不适等病症。
　　哪些不良姿势会导致腰龄早衰
　　1、长时间久坐，用同一个姿势使用电脑、打麻将或开车；
　　2、长时间斜靠或蜷曲在沙发上看电视；
　　3、不良睡姿，如腰背屈曲；
　　4、弯腰突然用力搬重物。
　　同时，肥胖也会让腰椎疲劳，尤其是啤酒肚明显的肥胖者，腹部脂肪就像是挂在腰上的沙包，更会增加腰椎的负担，椎间盘内压力升高。
　　腰还是一个比较怕冷的部位。如果一味贪凉，比如夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，使局部血液循环变慢，影响椎间盘的营养供应，就会加快椎间盘的变性。
　　腰酸常见的病因
　　由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
　　由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
　　由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
　　由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。
　　总结：综上所述，我们每个人都应该要保护好腰部。做好腰部保养对我们来说是很关键的！

吃西红柿的四大禁忌1、空腹不能吃西红柿西红柿中含有大量果胶及柿胶酚等成分，是可溶性收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生化学反应，进而形成不易溶解的块状物，使胃内张力升高，可引起腹痛、呕吐，甚至……家用化妆镜变车辆后视镜罚款逃不掉不久前，丽江一辆黑色私家车亮瞎了不少朋友的眼！车上的左后视镜是自制的由一面家用化妆镜，用透明胶布和一根黑色橡皮筋固定虽然说为这样的脑洞智慧点个赞，但是小编在这里还是……中考冲刺手抄报励志誓词中考冲刺手抄报内容及素材九年磨砺，立志凌绝顶；百日竞渡，破浪展雄风。怀着远大的理想，鼓起昂扬的斗志，迈着坚定的步伐，中考，我们向你走来！接下来分享中考冲刺手抄报内容及素材，供参考。中考冲刺宣言……影响者研究系列一社会化时代在想什么这篇文章的作者是硅谷著名的分析专家，文章虽然写于2009年福布斯CMO峰会之后，作者Owyang当时已经意识到社会化的重要性。四年过去了，此文对于当下中国来说毫不过时。社会化网……红干椒的采收和晾晒【红干椒的采收和晾晒】采收和晾晒是红干椒生产过程中最后一个重要环节，为确保产品的质量和产量，提高干椒等级，增加经济效益，必须要掌握正确的采收技术和晾晒方法，才能实现增产增收。……水芹菜的种植技术水芹菜是人们餐桌上经常见到的蔬菜，它不仅富含营养，还有很高的药用价值，各地种植的面积也很广泛，产量也很高，适应能力也很强，下面小编为大家介绍一下水芹菜的种植技术。选地……鬼谷子熟记这句口诀让你口才大不同我们的先辈贤人鬼谷子在谋略上对后世影响可谓是空前绝后，导致很多人都是按照他和他教出的徒弟所留下的一些著作来处世的。要知道，鬼谷子之所以能够成为名留后世的大阴谋家，无论是其个人，……论语精华句只读一遍获益终生《论语》是孔子思想的集大成之作，在如今社会，仍具现实意义，值得我们去慢慢感悟，细细品味。1、人无远虑，必有近忧。一个人没有长远的考虑，一定会有眼前的忧患。智者却是能……国外唯美吊灯图例欣赏随着科技的迅速发展，我国的生活水平迅速达到了一个小康社会，人们对生活水平的要求也提高了，吊灯无论是以电线或以铁支垂吊，都不能吊得太矮，阻碍人正常的视线或令人觉得刺眼。以饭厅的吊……什么是旺夫相的女人脸上有肉下巴有肉才能旺夫什么是旺夫相的女人鼻梁偏低嫁得好鼻主夫星，主婚姻、权力和财运地位，如果女子的鼻子生得好的话，就会嫁得好，能增强丈夫的运势，使得对方事业恒通。不过鼻梁低的女人虽然能助……已开花的香菜还可以吃吗香菜是日常生活中常见的一种蔬菜，因其有排汗退烧、刮油燃脂等功效做用而深受人们的喜爱。更有甚者自己在家养起了香菜，但很多人在种香菜的时候都存有已开花的香菜还可不可以吃的疑问，一起……家长争宠不利孩子成长别问爸妈谁更好以往的大家庭里，兄弟姐妹们为了博得父母的疼爱，往往暗自努力，希望表现自己。可如今，这样的情况却恰恰相反，孩子成了稀缺资源，长辈们开始纷纷争宠、邀功。别问爸爸好还是妈妈好……