胃肠功能紊乱的症状胃肠节后综合征怎么做才能解决

　　胃肠节后综合征
　　秉承着好不容易过个节的想法，很多人在这个长假里可谓是过了把嘴瘾，山珍海味、鸡鸭鱼肉、聚会喝酒、夜宵烧烤，放纵了一回口腹之欲。几天下来，感觉自己的胃肠似乎是堵住了吃滞了，看什么美食也提不起兴致，到了饭点也不饿，往日准时造访的便便也不规律了，一时间，脸泛油光、鼻头长痘、口腔溃疡的毛病都纷纷找上门，这就是所谓的胃肠节后综合征。
　　胃肠节后综合征的原因
　　过度饮食
　　过度油腻饮食、不洁生食、酗酒等造成急性胃肠炎，大鱼大肉吃多腻住了。秉承着好不容易过个节的想法，很多人在这个长假里可谓是过了把嘴瘾，山珍海味、鸡鸭鱼肉、聚会喝酒、夜宵烧烤，放纵了一回口腹之欲。这样下来，等到放完假回来上班，却发现自己的肠胃似乎是堵住了，看到或者想到什么美食都无法提起兴致了，也不再感觉到饿了。
　　清肠过度
　　临床上节假日期间最多见的胃肠不适，除了因为过度油腻饮食、不洁生食、酗酒等造成急性胃肠炎的情况，还有一种常见的病人，就是因为大鱼大肉之后过分清肠，胡乱采用减肥茶、通便茶、乳酸活菌饮料进行刮肠或者采取全素食，过度摄入粗粮杂粮如燕麦、玉米、荞麦、红薯及粗纤维蔬菜如韭菜、芹菜等，造成胃肠功能紊乱，引起胃肠不适、腹胀、消化不良，严重时也会引起腹泻。这种胃肠功能紊乱的腹泻和一般老百姓说的吃坏肚子造成的急性腹泻症状还不一样，排便上没有那么迅猛，常常是带有肉眼可见的未消化食物残渣的稀便，而不是大量脱水的稀水便，症状上腹痛的感觉也没有那么尖锐，常常是一种缠绵不断、不能缓解的隐隐作痛，和着急上厕所、真到了厕所却什么都没有的里急后重感不同，那可真是十分难受。
　　清肠的过程
　　清肠来化解胃肠节后综合征的想法、思路没错，可刮肠这种手段就是矫枉过正了。因为在经过大鱼大肉的考验之后，胃肠道本身就处于疲惫的过劳状态，肠道菌群处于低应答状态，这个时候，如果贸然喝一些活菌饮料，外来菌群强势打乱了自身菌群的节奏，造成一种人为的肠道菌群失调。这个时候本土菌和肠道菌为了争夺肠道这个生长环境，就会互相分泌毒素进行攻击，人体就会发生腹泻的症状。这还是保存方式妥善，真的含有有益菌、益生菌的活菌饮料，要是在运输途中冷链断裂，保存不善的话，活菌饮料也就变成死菌饮料了，如果变质，那就和一般吃坏肚子拉肚子的情况一样了。
　　肠胃罢工
　　面对过劳的胃肠道，再用大量的粗纤维来考验它，一个不小心，胃肠就罢工了。这是因为这些不可溶性粗纤维本身不能被身体消化吸收，在漫长的消化道中，不断吸水，不断膨胀，体积越来越大，这样子的大便，体积大、含水量高，在一定程度上可以起到一个刮肠的作用，在肠道蠕动运动的过程中，和肠壁相互接触，通过机械的摩擦，带走平时积蓄在肠壁皱褶里面一些我们称之为宿便的肠道垃圾，可一时间吃进太多这种粗纤维，纤维团的体积涨的太大，加上本身肠道就处于一个便秘过程中，肠道运动减慢、蠕动迟缓，就会造成排空延迟，引起腹胀，加重排便不畅、消化不良的症状。