预防骨质疏松单只钙片可以吗？越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。但是科学家在研究中发现，单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。
　　老人对钙吸收能力弱邱贵兴说，一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏松问题？
　　最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了，缺钙导致骨质疏松。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。
　　骨质疏松症是老年人常见多发病，患者骨密度下降，引致骨骼变弱和变脆，增加骨折机会。原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和绝经期后骨质疏松。
　　妇女绝经期后雌激素分泌减少，引起老年妇女骨中的钙等矿物质含量变少而发病。老年人肠钙吸收功能下降，钙代谢障碍也是一个主要因素。其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折，腰肌痉挛、腰背疼痛，四肢易骨折等。
　　补钙最重要的是食补对停经和老年性骨质疏松，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素d合成增加，有利于钙质吸收。
　　预防骨质疏松单吃钙片不行的：适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍预防骨质疏松单只钙片可以吗的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

个被爱情折磨的人提醒你所有的冲突都作者丨D。E01：hr为什么谈个恋爱这么累？我们俩天天因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架，简直烦死了。为什么他就不能让着我一点？为什么他一定要分个对错？我……最有效的瘦肚子运动很多女性都不知道该如何正确减掉肚子上的赘肉，其实要说减肥还是运动最有效果，建议大家可以来看看瘦肚子最有效的运动。最有效的瘦肚子运动1、强化腹肌及腰背的肌腱减肚子运动……孕妇最适合的种运动现在人们怀孕后往往都非常的娇惯，天天呆在家里恐怕出一点差错，所以造成孕妇的身体素质差，顺产时候没有力气等，连肚子里的胎儿也变得比较脆弱，其实孕妇还是应该进行一些运动，这样才有保……孕妈妈感冒可试试针灸读者口述：千怕万躲，孕19周又3天的我还是感冒了。婆婆照着孕妇感冒的方子，给我熬了姜汤和鸡汤，全家开始醋熏大战，并嘱咐我盖上厚被子捂汗。下午体温降了一些，到了晚上又升至3……小孩拉肚子吃白粥最好进入秋季，天气转凉，一不小心，宝宝就生病了，咳嗽、发烧、腹泻。。。拉肚子是小儿秋季的常见病之一，小孩拉肚子除了及时服用止泻药物以外，配合食物治疗，宝宝的体力会恢复的更快！……立秋养生适合立秋的三个养生运动立秋后，天气会变的凉爽一些，这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。入秋后宜做的三种运动立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒……杨康的生父是谁杨康是完颜洪烈的亲生儿子吗杨康的生父母是杨铁心和包惜弱。完颜洪烈算是养父也是杀父仇人。丘处机杀掉通敌的汉奸王道乾，并随后杀掉来追杀的金兵一行。因而与杨铁心、郭啸天结识。并以勿忘靖康之耻替杨铁心的儿……北魏冯太后千古一后经历了那些事电视剧《锦绣未央》十分火爆，唐嫣扮演的李未央身世坎坷。其实李未央的原型人物就是北魏一代贤后冯太后。冯氏是长乐信都人，出身于北燕皇族，祖父冯弘是十六国时期北燕国君。电视剧里……观电影毒战生死线有感犯罪电影《毒战生死线1》由内地青年导演王岩川执导，业内资深编剧王玉、方岚、庄秦编剧，内地新生代实力派演员九局、刘勇、李文联袂主演。《毒战生死线2》由第一部导演王岩川执导，……龙卷风到底是什么龙卷风是怎么形成的最近自然灾害也是比较频繁的，就在这几天内蒙古就出现了很大的龙卷风，据最新消息报道，内蒙古龙卷风致33人受伤，而且还有100余顶蒙古包也受到了影响，对于此事社会引起了高度重视，大……寇准是忠臣吗历史上寇准的结局相信很多观众都对《大宋宫词》中，寇准这个角色感到印象深刻，能看出寇准和包拯属于同类人，他们都不畏权贵，敢于谏言，哪怕是面对皇帝也毫不畏惧，实话实说。历史上，寇准曾力主真宗亲征，……哺乳期能穿文胸吗哺乳期穿什么文胸最好宝妈在哺乳期间隔34小时就要哺乳一次，因此有些宝妈有疑问：哺乳期能穿文胸吗，哺乳期穿什么文胸最好？请看下文。操作方法01：hr哺乳期能穿文胸吗？宝妈在哺乳期间……