现在很多的食物都是添加色素，很多人们听到就直摇头不肯吃。但是有很多蔬果它就是天生带有颜色的呀，例如红色的西红柿，紫色的茄子。这些可都是好的食物，大家一定要多吃。为什么要吃这些带有颜色的食物呢？当然有其原因啦，接下来就跟着小编来了解一下带色蔬菜的好处吧。
　　红色延缓衰老：红色蔬果是女人都喜爱的食物，包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、红枣等。红色食物富含番茄红素，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色蔬果通常有助于血液循环，振奋心情，减轻疲劳，令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么你需要摄入红色食物补充营养。

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