产后小肚子很大，很难看。那么，产后腹部肥胖的最佳减肥方法，一学就会。下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　产后腹部肥胖的最佳减肥方法
　　1、坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持23秒，然后反方向重复做5次。
　　2、坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做2030次。
　　3、双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持1520秒，做34次。3坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持1015秒，做68次。
　　4、每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的。
　　暴饮暴食、进食速度快等都会导致不经意间摄入过多的食物。建议细嚼慢咽，早餐时间1520分钟，午餐和晚餐以30分钟为宜。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。

老年肺心病的家庭护理1、合理用药，病情好转且稳定后应停用抗生素。不应长期服用抗生素，以免出现耐药性或发生其他病菌的感染。2、坚持锻炼；病人应根据个人情况，作一些适当的活动，以提高机体的抗病能……白领养生按摩保健养生法上班族白领们每天都要使用电脑，与电脑和座椅的接触时间甚至超过6小时，而电脑的辐射对人体的伤害和长时间的坐姿对于身体健康有一定的影响，那么白领在平时该如何养生呢，今天小编就教大家……家用电器防火须记住四个要点现在人们消费水平提高，很多家庭都配备了各种电器设施，本站提醒，我们在使用电器产品的同时，不要忘记了防火，因为电器产品引发火灾的情况或许更为严重。下面，我们来了解下电器产品……锤子可以带上飞机吗前段时间买了个工具锤子，回家舍不得扔掉想带回去。那么锤子可以带上飞机吗？本站会给您解答。飞上上不能带锤子，安检是通不过的。如果实在要带坐飞机可以托运。下面给大家介绍……有机水稻的功效有哪些中医认为有机大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人强身好颜色。所以，它受到了爱米人士的追捧。那么，作为有……壁挂式新风系统的原理壁挂式新风系统的工作原理：壁挂式新风系统将室外的新鲜空气引入室内，并使室内浓度过大CO2、有害气体甲醛、苯、二甲苯及流行性病毒、异味等有害物质排向室外，来改善室内空气质量……女性每天运动减肥消耗多少卡路里最好我们已经认识到运动是一个人追求苗条身材不可缺少的，那么女性每天运动减肥消耗多少卡路里最好呢？下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。从一般摄取的能量上来考虑……孕妇补需要每天吃吗DHA它在很大层面上直接影响着宝宝的眼睛的生长发育。所以，准妈妈们补充DHA就显得尤为重要了。那么孕妇补DHA需要每天吃吗？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。众所周知……纱布尿布叠几层比较好纱布尿布纱布尿布最早起源于日本，后来欧美国家也逐步开始形成一种趋势，首先它是由100原棉制成，对宝宝皮肤没有任何的刺激，同时遍布尿布上的小孔为宝宝提供的良好的透气性和吸水性，能……杀虫剂吸入性中毒有哪些症状大家都知道杀虫剂是用来消灭蚊虫的，在我们的家里通常都会备用一些杀虫剂，尤其是在夏天，夏天是蚊虫盛行的期间，很多人因为受不了蚊虫的骚扰都会喷杀虫剂，但是杀虫剂是一种有毒物品，长期……婴儿游戏毯的坏处婴儿游戏毯是专门功婴儿玩游戏的毯子，因此是给婴儿使用的，因此对于毯子的面料要求就高。一般般采用全新纯棉及化纤织物，中间夹有一层树脂棉或者海棉，因此相对于普通的游戏毯来说价格相对……您知道吗保证孩子安全游泳的前提是选择一个好的游泳越来越多的孩子选择了游泳运动，水能给孩子们带来更多的畅快和愉悦的感觉。然而您知道吗？保证孩子安全游泳的前提是选择一个好的游泳圈。孩子游泳圈的选择螺旋桨型游泳圈……