与恋人产生矛盾时你会逃避还是期望懂你

　　情感矛盾中，是逃避还是期待对方懂你？
　　文byXQChen丨壹心理专栏科学之家
　　当你与恋人或者一个非常重要的人发生矛盾时，你会像缩头乌龟一样逃避？还是期待对方能看透你的心思？
　　贝勒大学文理学院（BaylorUniversitysCollegeofArtsamp；amp；Sciences）心理学和神经科学副教授，该研究的研究人员KeithSanford博士表示以上是两种最常见的关系不和谐类型，它们以不同的原因、不同的方式对感情产生负面影响。
　　Sanford说：逃避是最伤感情的，这是一种防御策略，当人们感觉自己受到攻击时他们就会逃避。这和关系整体满意度低有直接关系。
　　同时，无动于衷地期望对方读懂你的心思是人们感到关系紧张时使用的一种技巧，这会使双方的关系恶化，甚至妨碍矛盾的化解。但是，较之逃避而言，它的危害没那么大。
　　Sanford和其他贝勒大学研究人员的研究成果TwoTypesofDisengagementDuringCouplesConflicts：WithdrawalandPassiveImmobility发表在了美国心理学协会（AmericanPsychologicalAssociation）期刊PsychologicalAssessment上。
　　Sanford曾经做过多项有关伴侣矛盾的研究，他说，逃避并不一定会影响解决矛盾。但是期盼对方的理解对于双方解决矛盾的能力有直接影响。
　　该研究包括以下三个方面：
　　第一，2588名已婚者或者同居者参与了匿名调查问卷的填写。他们描述了一种单一的特殊矛盾，及他们在多大程度上会逃避或者冷战，同时，他们还完成了关系满意度指数的调查。
　　第二，223名确定恋爱关系的成年人完成了测量逃避躲开、期待理解、感情依恋、担心忧虑、情感感情、关系满意度和交流沟通的数据。
　　第三，135名热恋中的大学生写了与矛盾相关的文章，也对矛盾期间的关系不和、交流沟通和情感问题进行了回应。
　　当伴侣指责或者埋怨的时候，逃避是一种避免所谓的威胁的办法，它也是人们不高兴时更为明显的表现。Sanford说，就像每个人在不同时间都会选择逃避，关系紧张的人更是如此。
　　研究表明，当人们烦躁或者冷漠时，更可能会选择逃避。Sanford说：人都有一种保持主动权、控制权和距离的愿望。
　　此外，那些期待伴侣知道哪里错了却又不告诉对方的人会焦虑担心，他们感觉自己被忽视了而不是受到了威胁。
　　Sanford表示：你会担心你的伴侣爱你的程度，这和感到被忽视有关。所以你会感到伤心、痛苦或者脆弱。
　　发生矛盾时，期待对方读懂自己更有可能导致交流障碍或者愤怒等不良情绪，并且会让自己陷入自相矛盾的困境。
　　Sanford说：通常，你们有一方逃避，而且另一方会要求你这样做。一方越是要求或者埋怨另一方逃避，另一方则更会如此。
　　他补充说：当发生这些行为的时候，应引起注意。并且寻找一种更有建设意义，更加礼貌的方式来处理矛盾。但是，这却好说难做。
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