羽毛球是一种老少皆宜的运动，深得办公族的喜爱。同时，它也是一种强度大、容易受伤的运动，因此在打羽毛球前，你要学习一些羽毛球知识和了解一些运动安全知识来避免受伤。
　　有球友问到打羽毛球时需要哪些防护装备？打羽毛球需要护踝吗？在羽毛球赛上运动员需要来回跑动有护具会对速度造成影响，所以除了实在非戴护具的情况，一般都不用这个。可能会用到的有护腕，护膝，护踝，护腰甚至护肩。
　　对于一般业余爱好者来说不是要取得多么好的成绩，自身安全最重要。由于在羽毛球运动中打球者需要跑动，所以脚踝要特别保护。在运动前一定要做好热身运动。羽毛球运动需要经常性、暴发性跑动。脚踝又是比较容易受伤的部位，因此你在打球前，要先挑选合适的羽毛球鞋，然后做好脚踝预热，最好戴上护踝。
　　本站提醒您，适当的了解一些小球运动安全知识及小球运动安全小知识不仅对你打羽毛球有帮助，对于乒乓球等其他小球也很有帮助，能够大大减少我们在运动中的伤害。

无言的爱谁都有位亲爱的妈妈。妈妈，这个神圣而伟大的称呼，蕴含了每个子女对母亲的尊敬。今天就是三八妇女节了，我准备好好庆祝一番，给妈妈过一个快乐的节日。今天我把妈妈的家务都揽在了自……牵动心灵的声音在我心中，总有那么一个声音牵动着我的心灵，它就像黑暗中的一盏明灯，指引着我前进的方向。依稀想来，已有多年未曾踏上田间小道，在记忆中它是多么迷人。那年的金秋时节，田野……关爱这个国庆假期，我收获了快乐，开阔了眼界，更重要的是我明白了人与人之间需要多一点的关爱。国庆八天小长假，我与家人一起去香港，给祖国过生日。我们坐船去香港，我旁边坐着个老奶奶……父爱如山我，是一只小鸟，而爸爸的爱就是广阔无边的天空，我飞翔在父爱的关怀中。我，是一条小鱼，而爸爸的爱就是波澜壮阔的海洋，我畅游在父亲的温馨中。我的爸爸是一名普通的人民警察，但他……钓鱼记爸爸给我买的鱼竿儿回来了，所以我特别高兴。因为爸爸去取鱼竿儿的时候我还在学校，当我放学回家时，爸爸就对我说鱼竿回来了，我听了非常兴奋，急忙打开箱子，哇！我们三个人惊叫起来，这根……秋天的色彩一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。这是宋朝文学家苏轼的一句诗。它告诉我们秋天是多彩的。秋天是红色的。你瞧！那枫叶落在地面上，好像给大地铺上了火红的地毯。有的落在了水面上，它……别人眼中的我身份证咧开嘴巴，笑着说：她呢，叫姚淑雅。今年十岁，汉族，性别嘛，呃反正不是男的。镜子流着口水说：她全身都像各种各样的水果。西瓜纹路般自然卷而黑亮的头发，葡萄般晶莹乌亮的眼……从那以后我害怕长大世间万物都有舞台，他们的舞台都是适合他们的；鱼儿的舞台是清澈的河水，鸟儿的舞台是蔚蓝的天空，老师的舞台是讲台，而我的舞台，我需要耐心去寻找。大清早的，鸟儿就在向我炫耀：我……我家的田园夏天，一个属于空调、wifi、西瓜的季节。可爷爷正在炎炎烈日下干着农活呢。走到菜地里，放眼望去一片绿色，绿油油的玉米；绿油油的丝瓜；绿油油的西瓜；绿油油的黄瓜；还有绿油油……小蜡烛在比远方还远的一个地方，有一个已经很旧的大船，大船里有一只小蜡烛，它在漆黑的夜晚燃烧着，散发着温暖的火光。他问自己我为什么燃烧，怎么才能活得与众不同？突然小蜡烛的头顶上闪过一丝……微笑河畔荡漾着水波，空气中氤氲着甜蜜。在匆匆的时光中，我们追逐着幸福，在时间的道路上飞奔，却殊不知幸福其实离我们很近，就藏在身边的每一个微笑之中。伴随着叮铃铃的闹钟声，一只手……秋日即景春日，最美的是暖风中，各种花儿的争奇斗艳；夏天，动人的是一棵棵高大挺拔的树木为人们带来清凉；冬天，雪花如精灵般把大地装扮成冰雪王国。而秋日，那最美的落叶，更是叫人感动。清……