很多女性朋友在第一次的时候都有着各种各样的顾虑，这不仅让她们的体验过程很差，也会让男方很扫兴，今天小编就来和大家一起了解下男人如何帮助女人消除第一次的惊恐感吧？
　　用吻让融化她
　　在做爱之前，甚至在爱抚之前，男女之间在第一次性爱之前务必要做的就是多一些温柔的接吻。因为这样会使彼此的身体放松下来，并且会让女人释放出更多的爱液，以减轻插入时候的痛苦。
　　先消除自我意识
　　在大部分的女生眼里第一次都是特别痛的，尽管她们从未体验过，但却从内心已设定这种痛是自己所不能忍受的，所以，首先需要的就是放下自我的初意识，只有真正体验后，才能体会性爱的感受。
　　第一次动作需简单
　　女性的第一次，最好开始只采用常用的做爱方式，一些另类的做爱姿势，对于初次做爱的女性来说，可能会增加害怕和反感。
　　场地需尽量舒适
　　第一次性爱的地点环境要尽量舒适，这样能更好地消除女性的紧张心理，在做爱时能更加放得开。
　　轻轻地爱抚
　　初夜的性爱技巧，其实也在于步骤的合理性，按照顺序办事，或可是彼此的最佳性爱方法。不过，需要男人特别注意的是，女性乳房的疼痛的时候一定要轻或停止。接着，已同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚。女性的性反应增强后，可以进行更强的刺激，加强舌吸吻的力量。
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