小暑时节预示着酷暑的来临，虽然不是最热的时候，但是各地已经感受到了滚滚热浪，那么，小暑时节该如何养生防暑呢？ 小暑（LesserHeat），是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。 小暑季节也是生命旺盛的季节，满眼的绿树浓阴，荷花亭亭玉立，茉莉花香沁人，给人们带来一丝丝夏日的清凉。乡村的菜园最丰盈，南瓜花、丝瓜花、扁豆花开了一园，蝴蝶、豆娘、金龟子飞来飞去，螳螂蚂蚱高高地站在瓜叶上萤火虫也开始活跃起来，芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光，在徐徐的风中，伴随着人们度过漫漫长夜。多年以后，我还清晰地记得满天繁星，北斗星似一把大勺子，至今仍铭于心上。那些蛙鸣与蟋蟀的歌唱，那些与炊烟融合的味道，如陈酒一般在心底愈存愈香。 这个闷热的季节，蝉歌不止。刘禹锡说：蝉声未发前，已自感流年。一入凄凉耳，如闻断续弦。有谁会像刘禹锡这样理解蝉呢？我自愧不如，我只能在蝉鸣里生出或深或浅的乡愁。一闻愁意结，再听乡心起。既然常说故乡的方向在风里，在欲雨无雨闷热粘人的暑日，如秦观一样，携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香，能将梦中的文字放牧到一池青荷里，做一个放牧文字也放牧自己的人也是不错的。 小暑节气，人们在养生方面应注意以下几点 第一关：湿热关 夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。 对策：饮食要清淡，便于消化。要多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。同时，还要注意调节好房间中的湿度，多开窗通风。 第二关：饮食关 夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。专家建议，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。 对策：适宜夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。 第三关：养阳关 暑天易伤气，将导致体力、元气不足，机体功能下降。出汗过多、水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液；免疫机能一旦下降，感冒、肠胃疾病往往乘虚而入；对心脑血管疾病患者而言，夏季心脏功能容易混乱。 对策：调节好体温和室温间的差别，且房间内外温差不能太大。室温保持在27度，不宜太低。总之，夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活，切忌因贪凉而引发各种疾病。 第四关：情绪关 夏日天气炎热，情绪容易波动激动，导致血压上升，加重心脏负担，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外，中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。值得一提的是，情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱，呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关联。 对策：有意识地调节情绪。原本就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。 第五关：睡眠关 夏天昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好，根据中医的说法，如此阴阳失衡，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高。 对策：保证足够的睡眠，早睡早起。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。 第六关：健身关 不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光下运动。同时，由于夏天运动出汗量更大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。 对策：短距离的游泳、瑜伽、太极等是最适合酷暑时节的运动，可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。 在六月的小暑时节里，民间也有很多美丽的传说 六月六相传这是龙宫晒龙袍的日子。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天晒伏，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。 民间说六月六百索子撂上屋。相传传天上的牛郎星和织女星被银河分割在两岸，一年中只有七月初七这一天可以相会。但在他们中间却横阻着一条银河，又没有渡船，怎么办呢？所以六月六这一天，天下的儿童多要将端午节戴在手上的百索子撂上屋让喜鹊衔去，在银河上架起一座象彩虹一样美丽的桥，以便牛郎和织女相会。 相传这一天是小白龙回家的日子。因为小白龙犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。小白龙由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。 伏日，古人说：伏是隐伏避盛暑的意思，伏日祭祀，远在先秦已见着录。古书上说，伏日所祭，其帝炎帝，其神祝融。炎帝传说是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。传说炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从此人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。因此就有了伏日祭祀的传说。
研究生中国大学最尴尬的群体又到一年开学季，校园里多了许多青涩的面孔，从他们的满脸好奇和不安分中可以得知是初来乍到，对大学生活充满期待。我去年考取某211大学的专业硕士，经过一年的洗礼，终于明白研究……壳牌种颜色不同用途选择对的才是真正省钱我就是来给你们看看晒单的科科这位用户一看就知道平时没少关注我们的活动不过你对小三这么好，你媳妇儿知道不？还有这位用户，你这么专业，hin腻害哦难道你们都……记住这些快捷键让你的后期效率事记住这些Photoshop快捷键，让你的后期效率事半功倍如果说Photoshop和Lightroom对于摄影师来说最大的区别，就是Lightroom是基于批量照片的工作处……微信钱包有钱和绑定了银行卡一定要看看大家好，欢迎查看今天的文章。我们平时出门逛街，如果不小心把手机丢了或者被偷了的话，同时如果手机微信里面有很多钱或者绑定了银行卡的话，就一定要小心了，因为那些不法分子有可能会用我……无公害香菜种植要点【无公害香菜种植要点】秋冬季选择温室边沿、空隙地、主要蔬菜的前后茬、间套作等方法种植。播种时要依照市场需求及温室种植状况，宜在冷凉季随时播种。一、肥水管理。香菜生长缺不了……想要有好的演讲口才就得好好的训练很多人都希望自己能有声有色地完成一场演讲，但好的演讲与口才能力并不是平白无故而来的，你必定要通过一番苦练而来。要提升演讲与口才能力，你就得下决心训练提升口才，而最好的演讲……款风家居用品设计瞬间超凡脱俗ZAKKA源自日语中的杂货，现在衍生为一种从日本传至整个亚洲的时尚设计现象。以日本著名的设计品牌无印良品为代表的ZAKKA风格，不仅是在亚洲，包括西方都逐渐成为一种流行，这些设……八字六亲星宫移位断法揭秘实用篇八字在算命当中要准确提取父母婚姻子女等六亲等信息之象时，必须星宫配合才行，靠一些单一法则，有时未必奏效。所谓的星宫就是六亲的代表星和六亲的宫位。我们提取有关六亲，婚姻等信息之象……出生年月日看命运性格强势但旺夫能力数一数二的女人农历4月出生在农历4月的女人，虽然外表看起来温柔可爱，比较柔弱，但是性格却非常火爆。她们是完美主义者，只要开始做一件事，就会坚持不懈地做下去，有始有终。在婚后她们会把重心……快乐分张扬学生个性潜质从下学期开始，上海将在小学试点推行放学后快乐30分活动，鼓励学生在放学后的30分钟内跨班、跨年级选择活动参加。据上海市教委介绍，快乐30分面向在校学生，但不强制要求每个学生参加……日本四照花果实能吃吗日本四照花的果实可以食用，具有酸酸甜甜的味道，并且四照花果表皮的颜色越红，味道越甜。日本四照花果实属于温带植物，主要生长在温暖潮湿的环境当中，一般生长在临河临江的地方，因为所开……人像摄影摆姿大技巧aclasstaghrefwiki10897IQ22oBR24。html想要a被拍得生动形象，需要掌握一些技巧。下面，我们来看看人像摄影的六大技巧吧。操作方法01：……