包菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素，矿物质，还有各种微量元素，常吃包菜可以健脾养胃，利筋骨，将包菜用手撕一下，再炒特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜蓉手撕包菜？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　包菜aclasstaghrefwiki10367I4zGYN744。html适量a，大葱适量，干辣椒适量，香菜适量，大蒜适量，盐适量，鸡精适量，五香粉适量，生抽适量，陈醋适量。
　　操作方法
　　01：hr准备适量包菜，用手撕成片，用清水洗净，沥干水分，放入盘中备用。
　　02：hr准备适量大葱，洗净后切碎，然后再准备适量辣椒，炒锅中放入适量油，油热后将大葱和干辣椒放入锅中炒香。
　　03：hr将包菜倒入锅中，翻炒均匀，炒至包菜开始变软就差不多了。
　　04：hr准备适量大蒜，剥去外衣后切碎，然后放入锅中，搅拌均匀。
　　05：hr根据自己的口味加入适量盐，鸡精，五香粉搅拌均匀。
　　06：hr加入适量生抽，增亮色泽，再加入适量陈醋提鲜。
　　07：hr炒熟后，出锅装盘，再准备适量香菜，洗净后，放在上面，就可以吃了，美味营养，感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。

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