接纳自己除了你自己没人能让你自卑

　　01hr为什么别人会与自己融洽相处，一派和谐，我却一逼再逼，将自己逼到无路可退？
　　为什么别人遇到挫折可以为自己两肋插刀，我却随时举刀准备插自己两肋？
　　我们从小被传统的思维惯势洗脑，认为做错了事情，说了不合时宜的话，犯了被认为是脑残才会犯的错误，就该惭愧，该内疚，就该被别人（老师或上司）狂批怒骂。
　　可是其实，所有的自责羞愧，所有的自卑内疚都只不过是个体基于各种事件所产生的感应和思绪，你怎样想，如何感应，思绪是狂风暴雨还是清风旭日，说到底全都取决于你对事情如何理解。
　　那些负面的情绪，不良的反馈，对自身而言没有任何意义，你羞愧也好，自卑也好，改变不了任何既成的事实。你不羞愧，不自卑，对事情也没有任何的影响。
　　那么为什么要为自己的失误感觉抱歉，一个人会不会修正自己的错误与TA是否感觉愧疚和自卑，没有任何和丝毫的必然关系。
　　即便一个人再优秀，再出类拔萃，仍然人外有人天外有天，而即便再糟糕，也不断会有更不堪的人来刷新低限。
　　就像公主日记里那句著名的话：除了你自己没人能让你感到自卑。
　　你的内心是否全然接纳那个不完美的自己，直接决定你的心态是自然平和还是焦灼难安，也直接决定你的灵魂，是生机盎然还是满目疮痍，百孔千疮。
　　这个世界上有那么多的抑郁症、强迫症患者，他们大多都是追求完美的善良的人，可同时也是非常残忍的人，他们举着尖刀，将自己逼入泥潭沼泽，轻者裹足不前，重者窒息沉陷，连苟延残喘，都变成一种奢侈。
　　是的，我必须放过自己，我没有必要为任何错误自责和内疚，更没有必要为任何事情感到自卑和羞耻。
　　02hr我上医学院的时候，主修了心理学，老师是位满头银发，气质卓然的返聘教授，她曾给我们讲述过她女儿的故事。
　　她的女儿从小患有多动症，从幼儿园到小学到中学，因为多动调皮和纪律问题，遭到每一位老师的批评指责甚至谩骂体罚。
　　她去找老师们沟通，讲述多动症的发病原理和临床表现那并不是女儿依靠意志能够自控的，即便用药，小动作依然很多，注意力依然不能像普通孩子那么专注，希望老师能够谅解，不对孩子苛责。
　　有的老师理解，有的却根本嗤之以鼻，指着她的鼻子叫嚣她娇纵女儿，没有原则，不配为人父母，她曾被迫带女儿转学两次，然而在高三临近高考的时候，女儿还是得了严重的抑郁症。
　　心理教授的女儿得了严重的心理疾病，不啻为一种讽刺，做母亲的慌乱之后，平静下来，请了长假，也帮女儿办理了休学手续，母女两人在乡下租了一处院落，每天除了种菜养花，放羊喂鸡，就是晒着太阳，一起听她录好的mp3，浩如烟海的心理学博著，女儿听着听着，经常就会泪流满面。
　　终于有一天，女儿哭着抱住她，妈妈，你说我为什么这么没用，我为什么就是管不住自己，我会不会像老师说的，一辈子都是垃圾废物，是没有自控能力的低等人
　　她给女儿讲了一个故事：
　　从前有个渔夫，非常幸运地从大海打捞到一颗硕大明亮的珍珠，他很欣喜，每天都把它擦拭得明亮璀璨，可是有个珠宝商却告诉他，珍珠虽然美丽，可是仔细看，上面却有一枚小小的斑点，如果能把斑点祛除掉，这颗珍珠将会更加名贵。
　　珠宝商怂恿他削去表层，这样珍珠就会变得完美无瑕，可是当他削去一层，发现斑点还在，他又削去一层直到最后，斑点没有了，珍珠也化为齑粉。
　　我们每个人都像是一颗珍珠，每颗珍珠都有或多或少，或大或小的瑕疵，有的可能是污渍，擦一擦就掉了，可有的却与生俱来，怎么努力也无法祛除。
　　瑕疵并不重要，怎么对待瑕疵才至关重要。
　　接受它，包容它，不因别人的指责而自卑内疚，不因外界的诘难而自责羞愧，正视自己的缺点，与之和谐共处，你会获得坦然的力量，像佛家所说的八风吹不动。
　　自那之后，女儿的抑郁症不药而愈。
　　她上了普通的大学，做了她最喜欢却薪资平平的园艺师，嫁给两情相悦的小职员老公，生了一个萌萌哒宝贝。
　　她并非活得有多么光芒万丈，可是发自内心的平和喜乐，让她的气质温柔美好，一家人和乐融融。
　　那位教授骄傲道：我的女儿完全接纳了不完美的自己，懂得缺陷存在于己的必然性，但又不会受之摆布，她的内心世界真正强大起来，再也不会在遭受暴风雨的时候摇摇欲坠，我为她感到自豪和骄傲。
　　03hr我们不是每个人都那么幸运，有个经验丰富，爱心满溢的心理教授妈妈。
　　但是我们可以自己做自己的心理导师。
　　当我们因为失误、犯错而自卑、自惭和自责的时候，当我们回忆起自己的尴尬、狼狈和难堪而恨不得穿越到过去砍死自己的时候，当我们被无休无止的惭愧内疚等负面情绪包裹而喘不过气来的时候，可以深吸一口气告诉自己：
　　就算错了，那又如何？
　　我的缺陷和不足改不掉，那又怎样？
　　人生而不完美，可那就是我自己啊，如假包换，不折不扣，独一无二的宝宝，就算拿全世界所有的奇珍异宝也不换。
　　美国作家DebbieFord曾说过：与其做一个好人，不如做一个完整的人；做一个好人，只是活出一半的自己；而做一个完整的人，则是活出全部真实的自己。
　　的确，拥有一个健全的心态，比拥有一百种智慧都更有力量。
　　接纳自己，永远是比自我折磨更高效的，快速适应世界的方法。
　　西方哲语道：把别人想像成天使，你就不会遇到魔鬼。
　　其实真相却是：把自己看成天使，你才能摒弃所有心魔。
　　人生归根结底是一场修行，你我都是在路上的人。不完美，有缺陷，需成长。
　　我们的好友也许很多，可最重要的，如影随形的那个永远是自己。
　　愿你我都能学会，接纳真实的自己，因为那才是对人生最温柔的包容，对生命最慈悲的善待。