夏季是心脏病的高发季节要注意

　　昔日歌王迈克尔杰克逊因心脏病突发去世，也许他病发的诱因并不是因为气候的炎热，但的确提醒我们：夏季是心脏病的高发季节要注意。
　　心血管功能对气温变化最为敏感，气温的骤然升高或降低，都会诱发心绞痛，甚至心肌梗死。近日高温不降，夜晚燥热，气压低、湿度大，人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重，易导致人体缺氧，心率加快，心脏病人普遍感到胸闷、气短，加之气温急剧变化使血压上升，容易诱发和加重原有心脏病。所以，我们必须学会发现早期症状，正确调理生活，防患于未然。
　　了解九种发病征兆1。呼吸：做一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。
　　。脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
　　。鼻子：如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。
　　。皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与肌体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤黏膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
　　。耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。
　　。头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。
　　。肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。
　　。手脚：手指末端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。
　　。下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫绀性心脏病的特有表现。
　　八种最佳饮食方法：1。每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
　　2。脂肪的摄入不超过总热量的30。
　　3。少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
　　4。多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
　　5。少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
　　6。饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
　　7。饮食有规律，不可过饥或过饱。
　　8。适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。
　　五个体育锻炼注意事项：1。任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
　　2。运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
　　3。进餐与运动间隔1小时以上。
　　4。运动适宜温度是430。
　　5。运动时若出现头晕、头痛、心慌、恶心、呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
　　通过本站小编的介绍，夏季是心脏病的高发季节要注意大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。