6。周六吃鲑鱼，周二吃金枪鱼
　　哈佛大学公共卫生学院研究人员表示，每周吃鱼两次以上，心脏病危险降低30以上。鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽3脂肪酸。
　　7。遵医嘱服用维生素E和阿司匹林
　　同时服用两者可使男性动脉阻塞危险减少80以上。
　　8。早餐吃1杯玉米片
　　玉米的叶酸含量在谷类中名列前茅。研究人员表示，每天摄取675微克叶酸，心血管疾病危险就可以降低13。
　　9。从10数到1
　　紧张、生气时，不妨像拳击比赛中的读秒一样，数10下，有助于平静情绪。以愤怒方式对付压力的男性，其心脏病几率高3倍。
　　10。吃西瓜
　　研究发现，西瓜是最佳的护心水果。其中番茄红素含量比生西红柿高40。西瓜中含有更多的水分，能帮助人体更有效地吸收番茄红素。每天吃一块西瓜就可以使心脏病危险降低30。

个迹象告诉你是时候跳槽了你是否正拿着笔，一条条地列着各种可能性，权衡着是否要跟旧工作说拜拜。这篇文章也许能给你些建议。如果你正是这七种情况中的之一，之二。。。。。。那不如潇洒的跳一回。当今，越来……容易得晚睡强迫症的有哪些人容aclasstaghrefwiki10759IQjE7Jm5。html易得a晚睡强迫症的有哪些人？这里，让小编给大家大概的介绍一下，让大家知道是怎么回事。操作方法……西葫芦炒肉如何做aclasstaghrefwiki10382dTK4BthqnEN。html西葫芦a炒肉是一道大家经常吃到的家常菜。那如何做这道西葫芦炒肉才好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的……美白祛斑面膜在极短的时间内使皮肤变白，一旦停用，皮肤立即变得更黑。美白祛斑面膜的作用原理是什么？还有变得更黑的原始什么？变美方案01：hr短暂的皮肤美白色素反弹，皱纹加深。原因……年银行个人德能勤绩廉五个方面述职述廉报告2020年银行个人德、能、勤、绩、廉五个方面述职述廉报告本人自2018年10月12日正式入职XX银行股份有限公司，至今已1年多时间，在此期间始终坚持认认真真学习、踏踏实实……出纳工作计划总结多篇出纳工作计划总结多篇由好范文网会员幸福的期待投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。财务部作为公司的核心部门之一，肩负着对成本计划控制，各部门的费用支出，在领导的……铁路竞聘述职报告优质学习铁路竞聘述职报告优质学习由好范文网会员denglijun投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。述职报告是工作中一个很重要的部分，有助于了解自身的工作能力和工作完……浅谈新形势下群众文化的建设与发展摘要：作为一种群众中自发形成的文化形式，自我开发形成的大众性文化，体现了文化的社会性。在群众职业文化中，基于社会性文化特点促使群众文化成为精神文化生活的重要构成部分，同时也成为……三十年我国职业理念的十大变迁职业是个人在社会中谋求生活来源的主要方式。理念是人在社会生活和工作中引领行为的核心价值观。职业理念作为指导人干什么、怎么干的思想基础，三十年来发生了深刻的变化。职业理念的每一次……企业合同法律风险管理与控制研究【摘要】随着经济全球化的不断发展，我国经济市场大环境逐渐完善，合同成为现代企业开展经济活动的重要载体，其在企业的日常运行和未来发展中扮演着十分重要的角色。文章就此对企业合同法律……党旗在疫情防控阻击战中高高飘扬庚子年新春，新冠肺炎疫情从武汉悄然蔓延全国，牵动着亿万国人的心。1月27日，习近平总书记作出重要指示，为各级党组织和广大党员干部打赢疫情防控阻击战指明了方向。中国中铁各级党组织……丰富阅历助力干部成长的思路与对策【摘要】阅历包含干部任职经历、学历、心理素质等多种因素。丰富干部阅历以助力干部成长需要将干部自身努力和组织培养相结合。干部自己需要加强学习，专于本职工作，勤思善思，感悟内省，调……