中年是人生中的黄金期。可与青年人和老年人相比，处在黄金期的中年人却往往要同时面对来自社会、家庭、事业等多重的压力。因此，中年人更易出现一些情绪和心理问题。Psy525。cn
　　如何找寻一些方法缓解中年人在生活、工作和情感方面可能出现的心理危机？
　　中年人正处于家庭爬坡期、事业压力期和婚姻的审美疲劳期的复杂三期中，往往此时最易受到心理问题的困扰。如中年男性处于事业的巅峰，社交面广，眼界开阔；而此时的女性可能处于事业的衰落期，工作上不如男性上进。当两人的差距越来越大时，就很容易出现情感的危机。再如女强人型的女性，在中年期工作较为突出；相反丈夫事业平平，两人也会因差距不断拉大而造成情感问题。婚姻家庭的两性相处中，夫妻双方应加强理解、多沟通，缩小两性之间的差距，避开中年人的情感危机。
　　处在中年的人们，也往往正经历着人生又一特殊时期更年期。如今，随着来自社会、家庭各个方面的家里不断加大，更年期也在提前向中年人逼近，尤其是中年女性。
　　以前，我们将50岁上下浮动2岁的年龄定为更年期，而今更年期年龄提前了近10岁。临床上，很多女性不到40岁就出现了更年期的症状。相比较而言，由于女性受到内分泌的影响，更年期期间，易出现焦虑、紧张等问题。中年女性出现期情绪出现问题时，应到正规医院确诊，找到情绪问题源头，有针对性地治疗。
　　另外，无论是中年女性抑或是中年男性，中年人从精力到体力都不比从前。那么，作为中年人又应该怎样自我保健呢？不论男女都要调节好自身的生活、事业的方向，要做到将自身的时间和精力进行细致化分配。中年人应合理分配利用自己的时间，将三分之一时间和精力用于事业，另三分之一用于家庭，余下的三分之一要用于休闲和培养自身内涵。中年人应当有一两样兴趣爱好，这对中年人塑造良好的心理健康有积极的推动作用。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

老公有外遇怎么处理是最好办法老公有外遇怎么处理是最好办法呢？对于男人在外面出轨对不起家里的妻子，这时候女人最聪明最好的处理方法有哪些呢？一起去看看吧。一、老公有外遇怎么处理是最好办法1。控制自……大寒吃什么大寒养生吃它就能保健康寒风凛冽，天气寒冷，不知不觉我们即将进入二十四节气中的最后一个大寒节气。顾名思义就能知道这个时节的寒冷，那么我们在大寒吃什么能够帮助我们养生保健呢？不要着急，接下来就跟着小编一……后媳妇写给婆婆的一封信你只不过是我丈夫的母亲，在结婚之前，你在我的生命中根本没有任何意义。我的生命来自我的父母，今天的学历、能力、教养、待人处世之道理，都是来自我父母的承传，没有任何一分一毫是……庆余年1hr积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。臣弑其君，子弑其父，非一朝一夕之故，其所由来者渐矣！由辩之不早辩也。《易》曰：履霜坚冰至’，盖言顺也。此话出自《易传》。……大众第八代高尔夫德国开售万起国内有望引入【智车派新闻】熟悉车圈的朋友应该都听过大众高尔夫。这是大众品牌最畅销的车型，自1974年推出以来，大众高尔夫已更迭七代。今年，新一代高尔夫来了！据外媒消息，大众第八代高尔夫GT……我的女人你别碰请你不要有事没事给她发信息给她打电话。。。那不会让她觉得你很热情。。。只会让她觉得你很讨人厌。。。因为她是我的女人。。。虽然我不在她身边，但是不需要由你来为她打发时间哄她开心。……阳光之下傅慎行何妍结局是什么原著傅慎行最后死了吗傅慎行和何妍在小说中的纠葛十分的虐心，一开始傅慎行伤害了何妍太多太多了，就算最后他爱上了何妍想要弥补，一切都晚了。那么傅慎行何妍结局是什么？原著傅慎行最后死了吗？下面小编带来介……开发右脑真的可以让孩子变得聪明吗今天就跟随小编一起看看开发右脑真的可以让孩子变得聪明吗？这里和大家简单介绍一下！开发右脑真的可以让孩子变得聪明吗？操作方法01：hr大脑的任何活动，都需要左脑和右脑……导致女性不孕的常见原因应该怎样避免导致女性不孕的常见原因01：hr女性生殖器患有炎症或其他疾病是导致不孕的最主要原因，因为炎症等会造成阴道内酸碱度发生改变，白细胞因而增多，白细胞增多会直接导致精子的存活率……情趣跳蛋的使用步骤及注意事项情趣跳蛋已经在广大年轻女性中广为流行，也深受单身白领、大龄剩女的喜欢。因为跳蛋虽然小巧，但是能给你的身心带来很大的快慰。每个跳蛋都应该有说明书，基本的操作都有，怎么开机，怎么调……个可以让男人兴奋不已的调情技巧爱情是一种很奇妙的东西，为了使夫妻间的性生活更加的有趣些，我们就需要一些调情技巧，今天小编为大家介绍下：5个可以让男人兴奋不已的调情技巧。操作方法01：hr前戏……槟榔种植种子的催芽为了提高槟榔种植种子发芽率和避免由于发芽时间不一而造成不整齐、不便管理。槟榔种植种子的催芽技术介绍如下：果实采收回来后，应置太阳下曝晒1～2天，让种子蒸发部分水分，果皮干……