事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。
　　在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。
　　而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。
　　其实，人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。从食物中所摄取的成分及其份量，正是人体生理及生活运作中需要的，为正确的营养摄取最基本的原则之一。
　　例如在海产品中，大多含有非常丰富的优质蛋白，还有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸、以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。在一定程度内多加进食海产品，是大有益处的。
　　荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢，促使组织细胞的结构完全，以提高抗病能力，并延缓衰老及增进健康长寿。老年人可以大米、面粉或杂粮为主食，每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉（每12日50克左右）、蛋禽、鲜鱼虾等荤食以及各种蔬菜为主。

食品物理性污染的危害食品的物理性污染通常指食品生产加工过程中的杂质超过规定的含量，或食品吸附、吸收外来的放射性核素所引起的食品质量安全问题。它只要来源于食品的杂物污染和食品的放射性污染。今天小编在……什么是一次性染发剂心灵手巧的女孩子们，都会根据自己的肤质自制出一些洗面奶和面膜，更甚至有人自制植物染发剂，没错，染发剂也可以DIY，那么，什么是一次性染发剂呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。……宝宝成品辅食选购原则很多家长会认为自制食品最营养卫生，成品辅食不新鲜，里面还充满了添加剂、防腐剂等有害物质，绝对不肯让宝宝沾到一星半点。其实加工好的婴儿食品不仅方便卫生，里面还添加了各种维生素和微……什么情况必须戴防护耳罩护耳器在劳动条件差，噪声危害因素大的场所起到防护作用。那么，什么情况必须戴防护耳罩那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！我们人耳的舒适阈一般在50分贝左右，80分贝以上……汽车发动机保养的六个小常识发动机是汽车的心脏，所以汽车心脏除了问题绝对不能忽视，那么大家知道日常生活中该如何养护爱车的发动机吗？接下来本站给大家讲讲汽车发动机保养的六个小常识，请大家认真阅读下文。……海边游玩被章鱼咬伤如何急救章鱼大家都不陌生吧，章鱼也是人们餐桌上的美食，章鱼有很特点的自我保护措施，当危险来临章鱼就会喷出黑色的墨汁，帮助逃跑。所以大家在海里游玩不要惊扰到章鱼，万一被章鱼咬伤你就惨了，……酒吧申请文化许可证需要些什么证件文化许可证就是哪一种类型的行业需要办理的证书，比如酒吧也需要办理娱乐文化许可证，否则酒吧是无法营业的，那么酒吧申请文化许可证需要些什么证件？酒吧需要办理哪些证件？酒吧申请……换了助力油方向盘重了怎么办汽车助力油的作用是我们的司机朋友们要了解的知识。助力转向油是汽车助力转向泵里面用的一种特殊液体，通过液压作用，可以使方向盘变的非常轻巧，与自动变速器油液、制动油液以及减震油液类……爸爸妈妈如何预防新生儿感冒新生儿本来就脆弱，很容易感染疾病。新生儿感冒大多表现为流涕、打喷嚏、鼻塞、咳嗽。有的新生儿可能会因为鼻子不通气而张嘴呼吸，母乳喂养时还可能影响宝宝的正常吸奶，宝宝表现烦躁、哭闹……老人骨折后如何搭配饮食好老年人随着年龄的不断增长，质就会出现疏松的情况，我就会造成骨头变得脆而硬，反应能力也比较差，会在平时的时候就特别容易发生骨折。老人骨折后如何搭配饮食好。1、骨折后1～2周……新妈妈产后怎样正确饮食经常有一些年轻人咨询新妈妈产后怎样正确饮食呢？为了补充分娩后身体消耗和准备哺乳，产褥期应增加各种营养素的供给量，调配新妈妈膳食应注意：膳食质量好，食物品种多，松软可口，多食汤类……过敏性鼻炎的临床症状及改善过敏性鼻炎症状的小方法过敏性鼻炎是鼻腔粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致。它的症状与感冒很相似，但一日内可多次发作，不发作时，则完全正常，因此，其隐蔽性较强，需通过临床症状及一些必要的检查才能做……