文：武志红
　　微信公众号：wzhxlx
　　有朋友看了我的文章，对心理治疗产生了渴望，去了一家医院的心理科，那位心理医生谈了一小会儿后，随即给她开了一份精神类药物。
　　我回信说，你不必吃这份药物。
　　我不是反精神类药物的，但这种心理医生的方式，不是救人，而是来杀人的。
　　后来，从很多朋友那里听到了类似的故事。
　　对此，我想对大家说，能救人的心理医生固然不错，但最重要的，还是点亮你自己心中的光。
　　这也是克里希那穆提的说法，他明确地说，唯一重要的是点亮你自己心中的光。
　　然而，不少医生或专家摆出了一种我就是光的姿态来。
　　这样的自恋的光，就是别人的阴影，它或许可以短时间内让你感觉远离了黑暗，但一离开这个医生或专家或大师，回到你自己的世界后，你很容易会感觉又回到了黑暗里。
　　别人的光就是你的阴影。
　　这也是存在主义哲学的名言他人即地狱的含义。
　　如果情绪很激烈很沉重，需要用霹雳手段来使自己从毁灭性的情绪中立即暂时走出来，这种源自别人的光是OK的，但如果本来自己尚算健康，只是追求个人成长的，这种光就不必去沾。
　　昨天给一个朋友聊天，她说很爱读书，喜欢摘抄一些名句。我则提醒她说，重要的不是记住那些美妙的句子，而是当被某句话或某个道理给震撼时，应立即去关照自己的感受，去觉察自己内心的东西。
　　这是同一个道理。我也建议我的读者朋友们去做这样的事情：不是去记忆或沉浸在我的文章所带来的震撼，而是去体察你的内心究竟发生了什么。

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