一日之计在于晨，很多老年人喜欢早起出门晨练。那么老人晨练有什么好处呢？老人适合在什么地方晨练呢？下面就由本站小编看看吧。
　　老人晨练有什么好处？
　　1、带动活力，焕发精神
　　晨练在人刚刚睡醒以后进行，人经过一整夜的卧床睡眠，身体处于相对静止和休眠状态。人身体的各部位关节、肌肉，韧带比较僵硬，行动不灵活。经过晨练以后，便唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬休眠状态的身体变得关节灵活，使老人新的一天精神焕发、神清气爽，精神振奋、精力充沛。
　　2、改善神经系统
　　科学晨练能改善老年人的神经系统功能，老人通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。
　　3、提神醒脑，消除紧张
　　据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10倍20倍，耗氧量占全身耗氧量的2050，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以使老人消除疲劳，使头脑清醒、思维敏捷。
　　老人选择的地点
　　老人晨练可以选择在公园或者广场，老年人在晨练的运动过程中，由于运动使身体内的血液流动加速，产生热能，身体一发热，全身的毛孔张开，汗水从毛孔中冲出来。一些体内积存的素毒便顺汗水排出体外，体内变得清洁了。不要选择偏僻的地方晨练。
　　老人在晨练的时候注意老人健身安全，掌握老人健身安全小知识，保护自己的健康。

机械制造技术专业教学资源库的建设与应用2013年5月，承德工业学校成功申报了教育部国家职业教育机械制造技术专业教学资源库项目（课题编号201312），由承德工业学校牵头，全国21所中、高职院校和12家知名企业联合共……事业单位基层职工教育培训的困境与应对措施探讨【摘要】近年来，随着我国事业单位体制改革的不断深入，事业单位的发展正逐渐受到了市场经济的影响，事业单位的职工也不再像是原来一样，一旦录用了就算是拥有了铁饭碗，职工正向着专业化和……浅析供给侧改革背景下的农机行业发展趋势【摘要】随着全球现代科学技术的进步，以及计算机技术、传感与检测技术、信息处理技术、控制技术和全球定位技术等的发展，农业机械也逐步向高度自动化、信息化和智能化方向发展，无人驾驶拖……我国医疗美容行业现状分析摘要：我国医美行业虽起步较晚，但由于庞大的消费群体，仍展现了巨大的发展潜力，医美行业发展迅速，截至2018年底，中国已成为世界第三大医美市场。我国医美在经历短暂的启蒙阶段后，目……抗大精神给予新时期干部教育培训工作的启示孟莹刘斌【摘要】文章通过分析中国人民抗日军事政治大学（以下简称抗大）的历史背景、精神内涵、具体做法，从高度重视干部教育培养工作、提升干部政治本领作为干部教育培训的首要内容……如何爱某个人在本文中：爱你的伴侣爱你的朋友爱你的亲人爱是复杂而强大的情感。爱，结合了溺爱、忠诚和尊重，在某种程度超越了这些部分的总和。爱一般是注定的，但不意味着每个爱上的人都知道怎么……肾有毒虚明智大度的老板，自己有好主意好想法都会讲给至少关系密切的几个员工听听参考，这就所谓集思广益没有作秀成分然后老板自己取舍拿出具体方案，会经营会做企业的老板不会轻易就自己整天强调要……妖精脸色微微苍白，他看着她，张了张口欲言又止，半响后竟转身走了。这一刻，隐忍许久的泪意突然冲破堤坝，眉弯双手遮面哀哀哭起来。有轻微的、熟悉的脚步声从身后传来，眉弯知道是谁，于……集合竞价才是全天看盘的黄金时每个交易日的9：159：25是集合竞价时段，该时段由散户和机构自由申报买价和卖价，然后有上海和深圳的主机进行撮合，以在有效的价格范围内选取使所有委托产生最大成交量的价位作为开盘……众高管被捕给深陷困境的三星带来新恐慌这次合并被怀疑有助于加强李在在三星集团中的影响力，这个话题占据了主导地位，在公司员工的互联网聊天室里，三星还被迫推迟其新款折叠式手机的发布，不过，上周，这位副总是三星电子第三位……乖老虎啊呜一hr啊呜是一头虎。它是在马戏团长大的。它像小牛犊一样高大，额头上的花纹很像个王字。吼一声，能把在马戏团帐篷附近找食吃的狗吓得哗哗撒尿。可它很听驯兽员的话，让它打滚，它就……年茶类创业项目推荐休闲茶坊你想过创业吗？那你想过有关茶的创业项目吗？很多时候被别人忽视的项目都蕴含着大的创业商机。一、奶茶铺时下年轻人最钟爱的休闲饮品非珍珠奶茶莫属。目前，奶茶铺大多都是以外……