降血压
　　美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
　　保护心脏
　　一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
　　研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
　　增强记忆力
　　美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

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