神奇数字让孩子倍感焦虑

　　01hr一位妈妈最得意的，就是对孩子数123。
　　当甜甜玩乐高，不肯来吃饭。妈妈沉下脸：我数123，立刻到餐桌来！
　　1。。。。。。小手停住了，怯怯地看了一眼妈妈，放下了手里的玩具。
　　2。。。。。。慌忙站起来，往大家这边走。
　　3！小天使已经坐在椅子上，准备吃饭了。
　　一天晚上甜甜在画画，小嘴巴念念有词。妈妈喊她洗澡，又数123的时候，她突然嚎啕大哭，怎么劝都停不下来。把妈妈哭蒙了。
　　心理咨询师表示：当孩子忘我地沉浸在自己的世界里，不愿意被打扰时，3个神奇的数字123，会把孩子迅速地拉出来，按大人的指令行事，这种心理机制适用于痛苦的情绪，比如恐惧。
　　02hr等待，让恐惧更恐惧
　　就像看恐怖电影的时候，最吓人的，不是最后看到的镜头，而是之前漫长的铺垫和等待。
　　数123，看上去如此平和无害。不用打，也不用骂，就能让孩子立刻对抗他们贪玩的天性，迅速服从大人，靠的就是让孩子的恐惧在等待中发酵。
　　在计数的过程中，孩子的心弦一点点地拧紧。孩子在听到1的时候，已经开始紧张了。他不知道接下来的惩罚是什么，恐惧因为未知被放大。
　　长期生活在恐惧中，孩子会胆小、自卑，把所有的心理能量都用在生存上，而不敢尽情地舒展自我，实现自我发展。吓唬孩子，得到的是他暂时的听话，牺牲的却是他的身心健康和未来发展。
　　03hr数123，本质上也是一种吓唬，一种威胁。
　　客观来说，数数有缓冲余地，比赤裸裸的不要你了柔性多了。但它给孩子带来的恐惧是非常可怕的。
　　想象的惩罚，就像悬在头上的达摩克利斯之剑，不知道啥时候会掉下来。
　　最糟糕的是，数数会让我们陷入两难境地。
　　数完123，如果孩子发现我们真的会惩罚他，就会在害怕中陷入过度焦虑。
　　04hr有时候，不是一定要数123才可以解决问题，比如，孩子看动画片电视发烫了都不想停，爸爸妈妈们不妨试试这些方法：
　　1。提前约定
　　我们可以事先和孩子说好，看15分钟，看完的时候就要关掉电视。
　　稳定的契约，比随性的命令，更容易让孩子感受到尊重和安全，也更容易执行。
　　2。有限选择
　　如果问孩子可以关电视了么？，他多半会拖延，想想咱们自己刷手机的感受就懂他了。所以我们可以直接说：
　　宝贝，时间到了。谁来关电视呢？你还是我？
　　3。鼓励强化
　　关好电视后，我们可以鼓励孩子：
　　谢谢你，遵守我们的约定。
　　鼓励会激发孩子的自尊心，自尊会帮助孩子，一点点培养出自律。
　　但更多时候，可能需要我们退后一步，尊重孩子自己的节奏。
　　过度焦虑是很痛苦的，失眠、紧张、痛苦不安、没有片刻幸福和安宁。即使所有的人都告诉他，想象的危险概率非常小，他也无法解脱，因为担忧已经成为习惯。所以不要再数123，把焦虑转嫁给孩子了。