备孕吃什么好？备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢？
　　1、葡萄
　　葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。
　　2、玉米
　　玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。
　　3、黑豆
　　黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。
　　4、山药
　　山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。
　　5、鲜奶
　　鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。

没人保佑爱爱要靠我们自己耕耘学会爱的能力如同学会生活一样，只能凭人自去感受。爱不是陆琪先生的上帝保佑。没人保佑爱，它要靠我们耕耘，还要摔上几跤，一脸泥土地痛哭。零、一位姑娘在相亲时，爱上了一个……老婆在千里之外老婆在千里之外的浙江丽水打来电话：我们可以上同一首歌了。这是老婆第一次出远门，自然是每天一个电话，搞得我24小时手机开着。今年是纳爱斯集团创业四十周年，中央电视台同一首歌……猪与鼠洞外飞雪飘凛，烟雨缭绕。靠在洞穴口的猪猪望着眼前飘过的雪花直叹气，看着挺冷的冬季，茫茫一片雪白的原野，连出去想溜达溜达也难，但春天来了，那就是那只臭鼠的天下了。悲哀啊我们这样的……女生冬季时尚扎发发型简单扎发更显时尚可爱同样的双马尾扎发发型，做了简单的改造，顿时展现出女生与众不同的气质，特别的心灵手巧。厚重的齐刘海发型修饰脸型，深栗色的染发彰显美肌，自然的展现着女生的魅力。将长发在两侧扎成低马……时尚达人钟爱的新娘发型只做那个唯美的你时尚达人钟爱的新娘发型一：浪漫的卷发蓬松的挽成一个发髻，几朵布质的花朵做点缀搭配，如此的清新典雅，让你充满着十足的女人味。时尚达人钟爱的新娘发型二：头发蓬松的扎成一个无刘……是谁送来的礼物冬天到了，大雪纷飞。可是小兔子怕冷，生病了。它的好朋友们知道了，都很着急。它们带着礼物去看小兔子，可是等它们来到小兔子家发现小兔子正在休息呢！这可怎么办呢？它们商量了一下，决定……朋友圈最火的情感文案短句唯美文案短句干净治愈1。可能因为太年轻好的坏的情绪都太深刻轻轻一碰就惊天动地2。站在彼岸，犹如站在你我的起点，守望一世花开的，灯火阑珊，伊人是否会走近？落花飘零雨中璇，微叹，空负前世的一场云……冬季养颜美容的水果多吃这些好水果皮肤棒冬季养颜美容的水果不少女人喜爱吃水果，不亚于吃各种美食佳肴。其实，女人喜爱吃水果是个好习惯，因为有吃水果的女人，不论是从肌肤状态，还是健康状态来说，都要比不吃水果的女人好……林清轩化妆品效果怎么样山茶花护肤林清轩化妆品效果怎么样1、山茶花焕肤修复，神奇的植物修复功效林清轩化妆品又被称为山茶花焕肤修复专家，主打山茶花护肤，带给皮肤神奇的修复力，有效修复皮肤屏障，淡化细纹……心理学揭密你的同意为什么会对你说谎英国心理学家最新公布的一项研究结果显示：职场中，人们聊天、打电话和发电子邮件交流的内容中有三分之一都缺乏真实性。也就是说，说谎者最害怕当面说谎，因为担心自己的肢体语言或者语调将……请远离身边情绪容易失控的垃圾人昨天，重庆公交坠江案的原因公布：系乘客与公交车司机发生冲突，互殴，导致车辆失控，最终酿成15人身亡的惨剧。一名刘姓女乘客因坐过站，要求司机停车，司机因未到站拒绝停车……金税盘开好电子发票怎么打印aclasstaghrefwiki10054I4sPo2k。html金税a盘开好电子发票怎么打印？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。工具材料税控开票软件（金税盘版）、……