一些动物的内脏，比如肝脏可以补铁和其他的微量元素，因为内脏的颜色比较深，主要就是因为内脏中的血红素比肉类中的含铁量更高，所以内脏能够有效的吸收铁元素。
　　除了猪肝外，鸡肝、鸭肝、羊肝等都能够帮助准妈妈很好的补铁，除了补铁之外，动物内脏中还有很其他的营养素，比如说维生素a、维生素d、维生素b等，所以在孕期食用内脏，好处还是很多的。
　　但是食用内脏的时候也有一些注意事项，因为使用过多的动物内脏，可能对身体也有影响。
　　1。建议每月吃一两次，这时候可以少吃一些其他的肉，每次不超过100克。
　　一定要去靠谱的超市购买有检验检疫标志的产品。要选择有机、绿色或无公害食品，这样食物中不会有太多的污染元素。不新鲜的动物内脏千万不能吃，在吃内脏之前要高温煮熟煮透，不要因为偏爱嫩滑口感而吃没熟透的内脏。
　　2。如果不是贫血缺锌或缺乏维生素A，不用经常吃肝脏。
　　如果想要补充维生素A可以经常吃一些菠菜、胡萝卜、鸡蛋、全脂奶和多脂鱼类。日常生活中也可以多吃红色瘦肉来补充人体所需的血红素铁。
　　3。相比于肝脏和肾脏，动物的心脏和禽类的胗子更加安全。
　　肝脏里面的蛋白质含量很高，蛋白质里面不仅有着多种微量元素，还有较高的B族维生素含量，所以比其他的肉类营养价值更高。并且，心脏和胗子的脂肪和胆固醇含量不高，尝起来味道也很好，大家都可以尝试下，还能够有效地预防缺铁性贫血。
　　以上是本站小编为大家整理的关于怀孕期间吃动物内脏需要注意什么？的相关内容，希望对大家有帮助！

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