刚才拿起胡老师的自传《生命的不可思议》来读，从大陆版的序言中看到以下文字：Psy525。cn 透过两性与亲子关系的发展，我进一步体认到童年经验对人的一生有多么重大的影响。。。。早期家庭生活中耳濡目染的价值观与信念，会根深蒂固的决定一个人对生命的认知；认知若是扭曲，整个社会也会跟着颠倒这本传记若能帮助读者把人生方向从外求导向内证，也就不枉费我生命过程中所经历的那些非言语能道尽的艰苦了。 读到这里有一些感触：几乎所有的师傅和书籍都在讲童年经验对人的影响；也几乎所有的师傅和书籍都讲过修行靠自己，不外求；问题是：如何能做到不外求又能通过童年经验达到自我疗愈和健全呢？我们找到内证的方法了吗？换句话说：当下有一个情绪出来了，我们怎么通过情绪走向内在，怎么样的地起心动念了了觉察呢？内在小孩就是这样实修的法门，它是童年经验的集合，是我们人格的一部分。每次我们掉进日常生活的坑洞的时候，记得有一个内在的孩童，通过我们的疼痛和苦难呼唤我们。那个小孩在呼唤：我想被你看到，我想被爱！我想让你知道你所发生的都与我有关！我一直在等你。。。【案例：顾虑】前几日与一位学员通电话，电话中描述她遇到事情总是顾虑重重，她很想通过自己的觉察探究自己这种模式的根源，但又不得法，无法深入进去。在与我交谈过程中她又开始对课程的顾虑重重。担心能否达到好的效果等等。我引导她此刻和顾虑的感觉连接，感受当下的身体的感觉。她停了一会说，我现在的身体感觉和小时候很像，小时候总是担心自己做错事情，每做一件事情前都在顾虑妈妈会不会生气，我总是想如何更好的做才能讨妈妈开心！我让她试着感觉一下顾虑的背后是什么？那时候几岁？我觉得妈妈不爱我，那时候我三岁左右，她就把我丢给奶奶，妈妈是教师，她爱自己的学生胜过爱我，妈妈爱弟弟胜过爱我。省略。。。我再次问她此刻身体的感觉是什么？那个小女孩你看到了吗？她回答：看到了，脸是模糊的看不清，灰灰的，感觉她委屈、伤心。引导她说出对妈妈说的话：妈妈，我很委屈，我需要你多陪陪我，我需要你的爱，而不只是奶奶！省略。。。说完这些后现在的感觉是什么？身体感觉有暖流升起，没有那么委屈伤心了。感觉对妈妈更多的理解了，她每天工作都挺忙的，她很放心我才才让奶奶带我的，而且我觉得她和弟弟都同样的爱！我说：刚开始的时候顾虑就在你身边，现在感觉一下它。它越来越远，试着对顾虑说：谢谢你，因为你我可以与内在小孩连接，与妈妈连接，是你在帮助我。我带着感恩让你走！说完后感觉怎么样？最后它像云一样飘走了，感觉身体很轻松自在！省略。。。所以，当下的行为模式（顾虑）跟那个受伤的小女孩有关，那个需要被爱、被关注、被看到的小女孩一直在那里，请去爱她吧，省略。。。结束第二天收到她的短信：突然之间，很多情绪都走了，心里确实安静了，这个是我要好好学习的，学会自己处理情绪。还有，向内看的瓶颈已经制约我许久了，每次向内看都不舒服，只得要求自己接受，没有挖掘到最根本的地方，不是向内看有问题，是我自己没有看到最本真的我，忽略了那个最不能忽略的内在小孩，处理好了那个不良刻录，情绪渐行渐远，处理不好，就是白大卫老师说的，又加深一次不良刻录，周而复始，恶性循环，。。。昨天突然豁然开朗，。。。这是一种行之有效的方法，在每一个当下我们都可以去体征内在，向内探索！当我们掌握了这这种自我觉察的方法，我们藉由当下的觉察可以走的更有深度。那时候我们可以说：我不需要外在的导师，书籍，课程，我可以是自己的导师；做到自觉，自助，自力救济。等那个时机到了，人生方向便从外求导向内证了！那才是真正实修的开始，也是由知者变行者之时！与大家共勉！ 作者简介： 平平 已帮助过 197人 入驻年限 6年 预约咨询 私聊
新买的婴儿床有甲醛吗保护好我们的孩子，是每一对父母最基本的责任，也是每一位社会人士最基本的道德操守。幼吾幼以及人之幼，是中华民族的传统美德，就算是为了牟利，为了求生存，生产婴儿用品的商家们也不能罔……老人颈椎病睡的枕头应该怎么选择老人颈椎病睡的枕头应该怎么选择呢？人一生有13的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。据颈椎专家之……最给力的产后瘦身操公认最给力的瘦身操，现在的人们压力太大，每天忙于工作，没时间健身，导致腰腹，下肢肥胖，那么如何减肥呢，下面教大家一套公认最给力的产后瘦身操。融合了太极、瑜伽、彼拉提斯3种……夜间喂奶应避免哪些风险忙碌一天的新妈妈，到了夜间，特别是后半夜，当宝宝要吃奶时，妈妈睡得正香，朦朦胧胧中给孩子喂奶，很容易发生危险，尤其是躺着给孩子喂奶，就更容易发生意外。下面就一起随本站小编来了解……带宝宝乘坐飞机需要注意的个细节很多家长都喜欢带着宝宝四处旅行，甚至在1岁以内的宝宝就已经见识过祖国的名川大河了。小宝宝乘坐飞机跟大人的流程差不多，但是要带的东西比大人细致很多。而且航空公司对于宝宝乘坐……幽默笑话一小学数学老师在教学生背乘法口诀，刚背到二二得四时，老师发现小明一个人在底下玩东西，便喊道：小明，你又在开小差，没用心听讲。你说说二乘三应该等于几？小明想都没想就回答道：……出糗不要紧只要欢乐多1、刚和闺蜜去逛街，偶然碰到了初中同学，给她俩互相介绍，嘴抽，说成了这是我闺女。诶，别走啊，我真不是故意的！2、肚子饿，看见同事桌上有瓶酸奶，想都没想就喝了。……北京修建鸟巢强拆娘娘庙惹天怒关于鸟巢和水立方，大家都会想到这两座体育场的灯火辉煌，却很少有人知道曾经发生在里面的诡异故事。上一次去北京听当地一个导游给我们讲起了这个故事。北京市的北顶娘娘庙位于朝阳区大屯北……时光机若可行可行最好不要回到过去英国著名物理学家史蒂芬霍金继日前承认外星人的存在后，又发表一个惊人论述：他声称带着人类飞入未来的时光机，在理论上是可行的，所需条件包括太空中的虫洞或速度接近光速的宇宙飞船。不过……波斑鸨世界最大飞行鸟类之一领地意识强常常争斗关于波斑鸨，它有3种亚种分化。它的领地意识比较强，当发现有同类进入自己的领地的时候，便会发生争斗，如果双方势均力敌的话，便会低下头，靠近对方啄咬嘴巴。那么它还有一些什么特征？它……英国最适宜居住的个地方Managershare：虽说贫贱不能移，但是，谁知道，万一富贵了呢？还有，这意思，还是可以继续去伦敦买房子么？根据英国最新一项研究，评选出最适宜居住的50个地方，考核指……白百破疫苗的作用及注意事项孩子是一定要接种白百破疫苗的，只是很多父母不知道白百破疫苗到底有什么作用，更不知道接种白百破疫苗之后要注意什么。今天和大家仔细聊聊这个问题，希望能够帮助到各位。操作方法……