女人喝水的最佳时间
　　很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。
　　1：hr每日七杯水，你的水喝够了吗
　　第？杯水：06：30（排毒又养颜）
　　第？杯水：08：30（体贴又健康）
　　第？杯水：11：00（解乏又放松）
　　第？杯水：12：50（减负又减肥）
　　第？杯水：15：00（提神又醒脑）
　　第？杯水：17：30（消化又吸收）
　　第？杯水：22：00（解毒及排泄）
　　2：hr水是最好的药，你的水喝对了吗？
　　【1。色斑怎么喝】
　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
　　【2。肥胖怎么喝】
　　有些MM认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
　　【3。感冒怎么喝】
　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：多喝水呀！因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝水有利于调节体温，促使体内病毒细菌的排泄。
　　【4。咳嗽怎么喝】
　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，缓解方法之一就是要多喝水，而且还要多喝热水。热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
　　【5。胃疼怎么喝】
　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的水养护措施。熬粥的温度要超过60，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

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