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胡萝卜煮熟吃效果更好哦

  胡萝卜含有丰富的维生素群,包括维生素A,K,E,B2,B3,B6,C,以及磷,钾,叶酸,胡萝卜素,它们可以帮助人们对抗某些癌症。将胡萝卜煮熟吃,会有这些好处:
  1、促进消化
  胡萝卜榨成汁喝,可以在肠道形成一道屏障,保护着它。在人体无意吸入些有毒的化学成分之时,这道屏障就可保护肠道粘膜,防止肠道内毒素移位,避免身体相关部位器官发生感染。有一个实验表明,双歧杆菌数量不足的老年人,坚持服用胡萝卜汁3天,双歧杆菌数量会明显增加。坚持14天,可以增加75倍!双歧杆菌是清除肠内毒素的一道重要防线,缺之不可。
  2、保护视力
  胡萝卜本身含有维生素A,而胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。维生素A,与眼部健康密切相关。它虽然不会说让你收获到夜视的能力,但是能保护视网膜和晶状体,不让它们被自由基侵害,让你的眼睛处于最佳的状态,降低疲劳感。
  3、美化皮肤
  胡萝卜是一种美容菜。其中的维生素A具有调节表皮,促进角质层新陈代谢的作用,帮助抗衰老,去皱纹,令肌肤变润滑。而胡萝卜素不仅对眼睛有好处,对皮肤的表层也有保护作用。它是一种抗氧化剂,可以治疗皮肤病,起到美白肌肤的作用。不过,胡萝卜也不能吃太多,不然皮肤会短时间内变黄。
  4、增强免疫力
  免疫力,是人体自身的防御机制。免疫力若是好,你便无需惧怕任何病毒、细菌,身体抵抗疾病的能力也杠杠的。你若免疫力不行,那小小病毒就可能让你生场大病。正好,胡萝卜是一种能增强人体免疫力的食物。美国有研究表明,每天吃2根胡萝卜,血中胆固醇会降低1020。胡萝卜素是一种脂溶性成分,得用热油炒,才能将其逼出来,为人所消化吸收,充分发挥其作用。
  5、降低中风概率
  哈佛大学一项对8700名护士进行了8年调查的研究结果表明,每个星期吃5根以上胡萝卜的人,比起每个月吃1根胡萝卜的人来说,患中风的概率要低上68!这是因为胡萝卜中含有果胶酸钙,这种水溶性植物纤维可以帮助降低体内的胆固醇。
  6、保护心脏
  胡萝卜里边含有一种叫玻珀酸钾的成分,这种成分有助于预防血管硬化,降低胆固醇,因而具有保护心脏的作用。高血压、心血管疾病患者食用,有利于病情的治疗。

荡秋千清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。转眼间,清明节到了。清明节的习俗可真丰富:有扫墓、踏青、荡秋千、打马球和插柳等风俗体育活动。星期五,爸爸妈妈带着我去烧烤基地荡秋千。……最难忘的一件事人的一生会经历许多事情,有让我开心的事,有让我烦恼的事,有让我哭的事,也有让我难忘的事,最让我难忘的事是西山滑雪。过年时,我来到太姥家拜年,她家住在一个小村子里,在村子西……我爱家乡的柏油路我的家乡,美得像夹在经典著作里的一页页篇章,寂静、朴素、暗藏哲理。风景的帷幕是从黎明前的第一声鸡啼拉开的。家乡的柏油路每天都承载着无数行人及车辆碾压着,但它什么也不说也不……人生只有一次人生可能只有一次机会,错过就错过,再也没有了。今天的T台走秀,你永远都回不来了。尽管T台走秀我已经经过无数回,但我依旧还是无奈地看着一个一个的人上了台。心中有无数的抱怨想……书给我带来了快乐生活中处处都能找到快乐,比如:和家人一起团聚,吃好吃的东西都能让人感到快乐。你若问:那谁给你带来了快乐呢?是某个人,某种动物,或者是某个探索和发现?我会毫不犹豫地回答:是书给我……累流成河屋外,一弯明月,一盏路灯,几声犬吠和一个始终亮着的窗口,一个坚定的身影夜色朦胧,我理了理还未完成的卷子,又抬起头看向指针十点半。时间还早,但我已经有些头脑发昏,上下眼皮打……悔恨的泪水泪水人人都流过,有悲伤的泪水、快乐的泪水、悔恨的泪水、感动的泪水泪水可以汇成一条爱的河流,在这条河流中我拾起一颗珍珠,这珍珠里保存着我记忆深处的那段回忆夜色带着浓重的凉意……又是寒衣话恩情前些日子,阳光出奇柔媚,和同事从县城中心街四路经过,因中心街做寿衣花圈较为集中,周边人称为鬼街,忽然间发现街边摆摊卖烧纸冥币多了些,同事说:是不是又要过啥节了,掐指一算,再过三……毁掉男性健康的个习惯生活里不起眼的习惯从来都不是小事情,不良习惯会带走男性健康,不良生活方式,如吸烟、酗酒、经常熬夜等等,使有些人的身体素质也逐渐下降。尤其是很多男性在生活上不节制,养成了很多不良……鼠标手症状上班族谨防腕管综合症都市白领一族每天触摸最多的恐怕就是鼠标了,每天不停歇的腕部以及指部运动给手腕带来了很大的负担,这就形成了鼠标手。鼠标手医学上称为腕管综合症。那么鼠标手应该怎样预防与治疗呢?下面……不吃米饭不可以减肥反而会更胖不吃米饭减肥中学那会儿很多姑娘因为怕胖而选择不吃午饭,一起吃饭的时候她说我不吃饭,我怕胖。于是午餐吃了一个鸡腿和几块面包,因为怕饿再喝了一杯牛奶,结果一个月过去了体重不但……全责事故现场大模拟教你如何定责任一很多全责事故看起来很明显,而有些令人有些摸不到头脑。这里小编就为大家列举几类常见的全责事故案例,并为大家一一讲解一、斑马线上撞了行人在哪把行人撞了?人行横道行了!你……
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