现在的准妈妈都知道要补充叶酸。叶酸是维生素B复合体之一，和蝶酰谷氨酸类似，叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，是水溶性维生素。那么，孕妈妈补充叶酸片什么时候吃最好？这里就来和本站一起看一下这个问题吧！
　　叶酸的作用不可小觑，红细胞的生成需要叶酸，去甲肾上腺素和色拉托的生成也离不开叶酸。叶酸还可以合成DHA，促进大脑发育，维持大脑功能。叶酸还是脊髓液的重要组成部分。它参与人体新陈代谢的全过程。
　　对于孕妇而言，补充叶酸是一门必不可少的功课。有的孕妇认为，叶酸这么重要，所以从发现怀孕时就该补充叶酸了。其实这种观点是错误的。因为人体内叶酸水平是无法在短期内得到提升的，等你意识到自己怀孕了，这时候才开始服用叶酸就已经太晚了，所以在准备怀孕的时候就可以开始补充叶酸了。
　　准备怀孕时补充叶酸有两种方法，一是食补，二是药补。因为在准备怀孕的期间，准孕妇对叶酸的需求还不是很大，所以，平时多食用富含叶酸的食物的完全来得及的。多吃谷类食物、莴笋、面条、豆类等。另外，也可以服用叶酸补充剂（亦称叶酸片和叶酸增补剂）。由于食物中的叶酸含量较低，补充起来较慢，所以，对叶酸需求较高的人选择服用叶酸片较为合适。
　　即便你现在没有打算怀孕，适当的服用叶酸片也是一种好习惯。叶酸对健康十分有利，而且摄入量过多后它会随着尿液排出体外，也不会造成副作用。而且，这种习惯对于意外怀孕来说更是好处多多。如果有的女性是发现怀孕后才开始想到补充叶酸也不要太过担忧。因为，每个人对叶酸的需求不尽相同，具体的可以咨询医生以获得最正确的建议。
　　总结而言，孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期，这对宝宝和妈妈都有益于健康。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕期补叶酸安全常识栏目。

故障排除制动时发动机熄火怎么办起初驾驶员以为是由于制动过猛，发动机与变速器没有及时分开造成的，所以并未引起重视。但后来该车在原地起动时，发动机无法正常怠速运转，且容易熄火。故障排除：根据上述现象，维修……陌生人社交市场的灵魂回音谷随着越来越多的陌生人社交产品的出现，陌生人社交市场已出具规模。本文作者分别对产品Soul的市场、用户、功能、运营等方面进行了分析，最后Soul未来的发展进行了展望。那句s……量房设计全过程不看别后悔什么是量房，谁来参与？怎样进行量房才能便于设计师做合理的设计，准确做出预算，达到让施工队严谨施工的目的。先用图表来为您解答！如果图表没看懂的话，就在给大家讲述一遍一……菠萝基肥用什么肥料好种植菠萝一亩用多少基肥？菠萝的基肥用什么肥料产量高？种植菠萝用哪种基肥好？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。菠萝一般种植在干旱贫瘠的山坡地上，土壤有机质含量低，定……海口秀英区开展垃圾分类演练试点小区这样做新海南客户端、南海网、南国都市报7月29日讯（记者王康景文图）海口垃圾分类真的要来了，你准备好了吗？7月29日，在海口市园林环卫局、秀英区政府、区环卫局指导下，海口玉禾田环卫公……诱蜂箱怎么涂蜂蜡1、箱壁：诱蜂箱内壁要涂抹一层蜂蜡，事实上内壁有蜂蜡的诱蜂箱更容易吸引野生蜜蜂前来筑巢，具体做法是先将蜂蜡加热融化成液体状，然后用刷子等工具将蜂蜡均匀的刷在蜂箱内壁即可，若蜂箱……沉默的真相何时播出在哪看沉默的真相是爱奇艺迷雾剧场推出的系列剧之一，该剧由廖凡、白宇、谭卓等主演。先前曾有网友爆料称该剧将接档隐秘的角落但是却因过审的问题一拖再拖，那么沉默的真相何时播出在哪看？一起来……海棠经雨胭脂透朗月轩喜欢海棠吗郎月轩顾海棠结局在由邓伦、李一桐领衔主演的海棠经雨胭脂透自开拍起就话题不断，这不近日更是传出海棠经雨胭脂透定档的消息，那么海棠经雨胭脂透朗月轩喜欢海棠吗？郎月轩顾海棠结局在一起没？我们一起来看看……大白鲨有天敌吗天敌是谁虽然大白鲨很凶猛，体型也很大，但它们却并非站在食物链的顶点。它们也是有天敌的。比如，虎鲸就是它们的天敌。虎鲸是一种十分凶猛的鲸鱼，是海洋中的霸主。有时候，虎鲸会捕食大白鲨。大白……水母是鱼类吗为什么不是鱼类水母属于无脊椎动物，是一种比较低级的海洋生物。虽然鱼类跟水母生活在相同环境中，不过水母并不属于鱼类，因为鱼类属于脊椎动物。两者最大的区别是脊椎，水母没有脊椎，而鱼类是有脊椎的。……浅谈职业生涯规划的关键点职业生涯中的想法3、能力使用与潜力开发相结合冰山理论告诉我们，人所表现出来的能力只是浮出水面的一角，更多的潜力正是淹没在水面以下的那部分潜力，潜力一旦得到挖掘，将会释放出巨大的潜能，形成超强的……斯威本科技大学设计专业详细解析斯威本科技大学（SwinburneUniversityofTechnology）建校于1908年，位于澳大利亚维多利亚州首府墨尔本市，是有近百年历史的澳洲名校，是一所世界大学排……