维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。特别是对于少儿来讲，平时应多摄入富含维生素D的食物。那么儿童补充维生素d的好处有哪些呢？到底宝宝补充维生素吃什么保健品好呢？下面本站就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
　　1、维生素D能够促进钙、磷在小肠中的消化和吸收，是调节钙、磷新陈代谢的必须营养物质。另外，维生素D是促进牙齿和骨骼正常发育的必备营养物质。对于幼儿来说，如果缺乏维生素D，则有可能发生佝偻病；对于成人来讲，维生素D的缺乏则会导致骨质软化；老年人缺乏维生素D则会患上骨质疏松症，很容易发生骨折。
　　2、维生素D含量最丰富的食物首推鱼肝油。另外，乳制品、黄油、奶油、沙丁鱼、蛤鱼、鱿鱼、鲜鱼、鳍鱼肝、比目鱼肝油、金枪鱼肝油也含有丰富的维生素D。在季节方面，食物中的维生素D也会有所变化。夏天阳光充足时，鸡蛋、牛、羊乳中因日照的关系维生素D含量比冬天为高。
　　3、维生素D除了在食物中可以找到之外，通过阳光也是可以获得维生素D的。人体皮肤内的脱氢胆固醇经阳光紫外线照射会形成维生素D3。这是取维生素D最方便和经济的方法。这就是人们平时提倡冬季儿童、老年人多做些户外活动的原因。
　　因此，儿童补充维生素d的好处还是很多的，儿童日常更要注意维生素D的补充以及户外活动，让自己的身体健康成长。

如何拉伸你的后背在本文中：通过瑜伽的动作来拉伸后背其他拉伸背部的动作如何在办公室拉伸背部7参考后背肌肉比较脆弱，容易受伤。拉伸后背能够增强肌肉和脊柱的灵活性，防止运动拉伤。你可以通过做瑜……农村中医治牛皮癣的小方子两味药凉本文理论依据：《简明中医皮肤病学》、《临床实用中药辞典》、《中药炮制学》你好，我是中医人，文君然。今天这篇文章，我想给你聊聊，治疗牛皮癣的小经验。说起来，这也……石斛茶的功效与作用有哪些大好处最宝贵相信很多人都喝过石斛茶，今后推荐大家可以多喝，这种茶具有很好的保健功效，比如能够有效保护肝脏，能够抑制肿瘤，对女性来说还有滋阴养颜的功效，所以今后大家可以养成喝这种茶的习惯。……办公室健康杀手排行榜Top1、电话机它可能让你：听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。夺命理由：1、虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟……薏米红豆粥能放枸杞吗众所周知薏米红豆粥是我们最常吃的一种滋补养生的食物，它能够起到去除体内湿气的作用，并且还有很好的减肥和美容的效果，但是我们在食用的时候也可以根据季节不同，以及身体的情况搭配一些……骨头汤怎么熬才香呢骨头汤属于一种非常好的补钙美食，尤其是对于一些中老年人来说，适当喝一些骨头汤，不但能补充身体的营养，而且还有很好的预防缺钙的现象，但是有很多人在熬制骨头汤的时候，因为没有掌握好……压力大为什么会导致肥胖美国一项实验彻底颠覆了心宽体胖这句话。因为最新研究显示，压力过大可能会使小腹越来越大，爱美的女性可得千万当心。据路透社报道，美国研究人员发现，如果身材苗条的女性所承受的压……鲜为人知的肥胖原因减肥是许多的爱美女士都会选择的瘦身方式。为了更好更快更健康的减下多余的肥肉，首先第一步便是对肥胖的原因有最基本的认知，下面就让我来一起来了解一下吧！鲜为人知的肥胖原因……什么是休克卧位休克卧位是病人休克以后才去的一种体位姿势，下面本站就来为大家介绍一下什么是休克卧位。休克病人最好采取的卧位是中凹卧位，平卧位也是可以的。中凹卧位是上身抬高15度，下身抬高……打篮球前要热身吗篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。那么打篮球前要……常用的杀虫剂有哪些每当夏季来临的时候，都会出现大量的蚊虫，尤其是很多家庭中还会出现蟑螂，如果不及时将这些害虫消灭，不但会非常影响环境而且还很容易导致身体健康受影响，常用的杀虫剂有哪些？下面本站小……如何预防雷电引起的校园火灾雷电是一种比较常见的自然灾害现象，雷电流高压效应会产生高达数万伏甚至数十万伏的冲击电压，如此巨大的电压瞬间冲击电气设备，足以击穿绝缘使设备发生短路，导致燃烧、爆炸等直接灾害。如……