技能竞赛之攻略

　　在职业教育快速发展的今天，技能竞赛正日益受到社会的广泛关注及广大职教师生的高度重视。为更好地组织和应对各级各类竞赛，赛出水平，笔者的做法是：将竞赛过程分成四个阶段进行，做好各阶段每一项任务，必能达到预期的效果。
　　一、准备阶段
　　1。制定切实可行的实施性计划
　　制订计划时应分类制订三年制（中职）、五年制（高职）及竞赛型和预备型实施计划，综合考虑学校现有的教学和实验实训条件、师资力量、学校财力、学生基础技能等因素，合理确定总体目标及各阶段性目标，使计划具有实用性、可操作性、目标易达成性。
　　2。成立教练组
　　按理论指导与技能操作指导进行组建，教练组成员应由专业学识渊博、技艺精湛、有丰富竞赛指导经验、工作负责踏实、能吃苦耐劳的老师担任。
　　3。组建技能集训队
　　选拔集训队员时，应在遵循学生悟性与灵活性、梯队衔接性、自愿性原则的基础上，从职高一、二、三年级中进行公平、公开选拔。按参赛工种人数的1。5倍的比例确定集训队人选，以不超过15人为宜。在集训中实行淘汰制并最终按参赛名额确定参赛选手，其余选手作为竞赛的后备力量一同参加集训。
　　4。仪器、设备、工具、材料准备
　　在集训前应按计划、分专业、分工种备齐备足集训所需的物品及实训材料，对相关仪器、设备、工量刃具在普通实训器材的基础上提高一个精度准备。
　　二、技能集训阶段
　　要顺利完成该阶段任务必须解决好以下问题：
　　1。集训课题的选择
　　教练要精心选择好各集训阶段的训练课题，按初级、中级、高级三级技能等级进行选择。分两大类进行：一类旨在培养集训队员操作基本功为目的，按初、中级组织课题，宜选用构建基本功养成的各操作元素为主的锯、锉、钻、铰、配，形状由简单至中等复杂，以两件配或配合面不超过6～8面为宜；另一类旨在培养参赛队员为目的的，按高级工标准组织课题，应选用形成技能技巧、复杂工艺、由平面体向曲面体转化的多件配课题为主。
　　2。锻炼集训队员意志与增强自信心
　　技能集训毕竟是融苦、脏、累、枯燥于一体的高强度训练，部分队员易出现因不堪忍受痛苦或缺乏自信心而中途离队现象。针对这一问题除说服教育外，还可通过其他途径：如定期组织队员观看娱乐、竞技类影视片、开展名人故事会、技能比赛等活动帮助他们树立目标、磨砺意志、增强必胜自信心和战胜困难的勇气。
　　3。校际间横向交流
　　作为参赛队员不仅要清醒自己在做什么，更应知道对手们在干什么。这就有必要定期组织队员到兄弟学校学习、训练，让队员们亲身体验不同的训练环境、训练方法及训练成果，通过校际选手的交流，明知自身的优势与不足，有针对性地吸收他人的长处与成功的经验，不断提高自己。
　　4。教练与队员之间的关系
　　要正确处理好教练与集训队员间的关系。教练的主要职责是引导、检查、督促、任务布置与落实、理论知识与技能技巧指导；而集训队员才是技能竞赛真正的主体，要充分发挥自身的主观能动性，不可完全依赖教练，在编排操作工艺上要有自己独特见解，意见有分歧时可与教练进行商讨或辩论，以此培养自己独立思考与解决实际问题、灵活善变及临场发挥的能力。
　　三、强化冲刺阶段
　　1。确定技能强化方向
　　教练与参赛选手要精心讨论研究备料单、工量刃具清单及相关说明，要摸清出题者的意图与赛题类型、难易程度、精度要求，初步拟出2～3个模拟赛题，并以此作为强化冲刺的方向。
　　2。模拟实践
　　在竞赛前关键的一点就是使参赛选手经过模拟实战演练，通过模拟竞赛场景，让选手们体验竞赛氛围，在规定时间内独立完成模拟赛题的各项任务。选手们在无人帮助的情况下，通过2～3个模拟赛题的强化，提高审题与编排工艺、处理突发事件及临场发挥的能力。
　　四、竞赛阶段
　　在该阶段中值得注意的问题还很多，需要特别强调的是如何调整选手竞技心态的问题。经验告诉我们，在面对众多竞技高手、面对新的竞技环境和严肃的竞赛气氛，心理素质再好的选手也难免会出现心理紧张现象，有的选手甚至会出现心跳加快、面色苍白、四肢无力，这将严重影响选手的竞技状态，阻碍参赛选手水平的正常发挥。解决心理紧张的方法可采取注意力分散法、生理放松法和心理减压法，促使选手增强自信心，实现心理的自我调节，修复和调整选手的竞技状态。
　　（作者单位：江苏广播电视大学通州学院）