很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢？小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦身就是这么容易。
　　五大减肥失败原因排行榜
　　第一名：过度节食
　　认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。
　　第二名：无法持之以恒
　　肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内，就能立刻瘦下来，没有在短时间内看到效果，就会认为这种方法没有用，这样当然也不会有成功的一天。
　　第三名：喜欢胡乱尝试偏方
　　在网路上流传著很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听涂说的偏方，很可能会造成健康伤害，到时体重没减轻，却得到一身病痛哦！
　　第四名：给自己太大的压力
　　千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时，身体机制会变得更容易囤积热量，而且为了抒解压力，有些人会产生压力暴食症候群，因此保持轻松愉快的心情，也是对瘦身有很好的帮助呢！
　　第五名：没有用对瘦身方法
　　每个人的个性特质和体质都不同，所导致的肥胖问题也不太一样，或许朋友试过很有效的方法，自己却不一定能行得通，最好的方式，还是咨询专家的意见，例如减肥门诊或运动教练，请他们根据你个人的问题做出专业分析，找出属于自己的一套瘦身方式。

洋香瓜小棚栽培品种选择整地施肥小棚栽培香瓜应选用生长期在100天以内，开花早、易坐瓜、成熟早以及抗病性较强的品种，一般香瓜生长期长的网纹洋香瓜品种很少适于在小棚内种植。香瓜品种选择小棚栽培应选用……有一种神奇让我着迷世界上有很多神奇的东西让人着迷，像宇宙啊、生命啊、古代历史啦，但对我来说，语文老师讲的课最令我着迷。第一次见面时，她扎着高高的马尾，穿着白色的宽松T恤、藏青色的利落长裤，……我的家乡我家门前有条河，小河的对岸是山坡。我在小河中打水仗，还在坡上捉蝈蝈。每当唱起这首儿歌，我就不禁想起我的家乡。过去，为了生活，家家户户的院子只要能种点什么瓜菜，都会种得满满……家乡风景独好湛蓝的天空，因为有了白云的装扮，才变得那么高远；重叠的山峰，因为有了云雾的萦绕，才变得那么神秘；鲜艳的花朵，因为有了绿叶的衬托，才变得那么迷人；清澈的溪水，因为有了鱼儿的嬉戏，……窗外依旧有风景台风山竹就要来了，而且还是二十年一见的红色台风，我不由得担心起教室窗外的那几棵树来。那几棵树绝对可以算作一片风景的。远远看去，青白色的树枝互相交错，像一重重网，投下大片绿……我家的网络监管员我爷爷今年六十八岁了，可看上去一点都不显老，身体好，心情也好，整天笑呵呵，是个快乐的老头。爷爷是个热心人，退休了在家也闲不住，积极参加社区的各种公益活动，还是小区退休党员……我是一棵松树巍峨的山峰，群山环绕，而我站在顶峰，我粗壮高大，旁边的松树不但小还很稀疏。我一开始和它们是一样的，直到有一天人们来施肥，我十分开心地享受着人们的奉献，而它们不同意却说：别……乡下风光乡下的风景是美丽的。乡下的人们是纯朴的，今天。我们一家来到了乡下，来游玩几天。喔喔喔，一大早，公鸡就把人们叫醒了，爸爸拉着我去田野里干活。我一出门，只见雾气笼罩着整个乡村……语文之美语文，有淑女的温婉之美，也有老妇人隐重之美，有山河的壮丽之美，也有花草的清淡之美。语文，跨过历史的长河向我走来，她的音律之美，意境之美，令我震撼。那一个个方正有力的文字，……我的妈妈我妈妈有许多特点。每天早上，我讨厌的事情就是吃早饭，因为我和妈妈的口味相反。妈妈做出来的饭，我觉得没什么味道，而她却觉得刚刚好。有一次，我尝了妈妈做的汤，问；妈，你是不是……一件神秘的事周六一大早，我刚起床，爸爸就兴高采烈地对我说：今天下午将有一件神秘的事发生，到时你会高兴得一蹦三尺高。什么事啊？我一脸茫然地问。保密！爸爸朝我做了个鬼脸，就去盛饭了。什么……记一次文艺汇演盼啊盼，终于盼到了我们的六一文艺汇演。星期一下午，虽然天气十分炎热，但同学们的脸上仍然溢满笑容。操场上，彩旗飘扬；教室里挂着各色气球；广播里播放着运动员进行曲我们全校师生欢聚在……