女人养生喝什么汤这四款养生汤调经又补血

　　女人是一个娇弱又令人操心的群体，在日常中一边要辛苦工作，另一边还要兼顾生活、家庭，常常累坏了自己，也自然累坏了身体。所以说，女人一定要好好养护自己的身体。那么女人养生喝什么汤好？
　　推荐适合女人的养生汤
　　1、双红南瓜汤
　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
　　做法：
　　1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
　　2、红枣洗净，去核。
　　3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收，红枣则能补脾和胃，益气生津。经常食用，脸色红润。
　　2、枸杞红枣乌鸡汤
　　原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
　　做法：
　　1、将乌骨鸡清洗干净，剁成块。
　　2、将大葱切段，把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。
　　3、砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。
　　4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
　　功效：不但美容养生还可以帮助女人补血、保气色。
　　3、补血当归鲫鱼汤
　　原料：鲫鱼（1条）、当归（1支）、枸杞（2汤匙）、黄耆（10片）、姜（5片）。
　　做法：
　　1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟。
　　2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。
　　3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟。
　　4、往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟。加14汤匙盐调味，便可出锅。
　　功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，鲫鱼煮汤健脾利湿、和中开胃。
　　这4款养生汤调经又补血
　　1、南瓜红糖蜜枣汤
　　做法：
　　1。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
　　2。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
　　小贴士：女人养生汤有哪些呢？这款绝对不能错过。因为南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素。经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E。女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
　　2、红枣乌鸡汤
　　做法：
　　1。乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克。
　　2。除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。
　　小贴士：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友。对于月经紊乱，有一定疗效。经常食用，还能美容。卖相虽然不好，对滋补肝肾、清热益气却很有效。尤其是手脚容易冰凉的女生，多喝可以补血补气、增强抵抗力。
　　3、当归生姜羊肉汤
　　做法：
　　1。将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。
　　2。羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。
　　小贴士：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
　　4、熟地黄炖乌鸡
　　做法：
　　1。乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部。
　　2。猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。
　　小贴士：此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。（参考网站：快资讯）
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