如何防止耳压不平衡

　　在本文中：防止耳压不平衡帮助小孩保持舒适应对气压伤6参考
　　乘坐飞机时，是否曾出现耳朵剧痛难忍的状况？飞行期间，耳外气压变化压迫耳内组织，导致耳朵疼痛不适，甚至听到轻微的爆裂声。这通常发生在飞机起飞或着陆时，登山或往深处潜水也会出现这样的情况。幸好，你可以利用一些小技巧平衡耳压，并帮助小孩和婴儿保持舒适。
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　　1：防止耳压不平衡
　　1：了解症状。每当周围气压出现变化（搭乘飞机、登山、下山或潜水时），耳腔里的气压也会随之改变。如果耳外气压突然变化，耳内气压可能来不及随之改变。耳腔内外的气压差（气压伤）会让人感觉不适及疼痛，症状如下：
　　耳朵疼痛或不适
　　耳朵感觉很胀或被压迫
　　耳鸣
　　情况严重的话，可能会丧失听觉、出血及呕吐
　　2：打哈欠及吞咽。停止让气压差增大，才能防止耳压不平衡引发的不适或疼痛。你可以借由打哈欠及吞咽打开耳内的咽鼓管，调节内外气压平衡。
　　嚼口香糖、口含糖果或慢慢地品一杯酒均有助于吞咽。
　　张大嘴巴，闭上喉底，就能人为地诱发打哈欠。
　　3：捏住鼻子，轻轻地擤鼻子。这是瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法（Valsalvamaneuver），让空气进入耳朵，平衡及缓解耳压（你会感觉到鼓膜涨起来了，并听到闷闷的一声噗）。你需要多练习，才能做得正确。一旦掌握这个技巧，就能在必要时平衡耳压。
　　不要太用力擤鼻子，以免耳朵疼痛。擤鼻子的力度刚好能轻轻地把气推进耳内，发出一声噗即可。
　　重复数次（尤其是在飞机着陆时）。
　　4：使用减压耳塞。这些耳塞经过特别设计，能在飞机起飞或着陆时平衡耳压。你可以在药房及机场商店买到它们。虽然不能保证它们一定有效，但至少可以在飞行途中缓解耳压，以免耳朵胀痛。
　　5：飞机起飞或登山前，先治疗鼻塞。伤风感冒、鼻窦发炎或任何部位堵塞时，更容易出现气压伤。这是因为过敏或感冒使咽鼓管发炎，无法正常打开。如果你在气压变化（往高处或低处）或潜水之前已患上鼻塞，请先使用减充血剂或抗组胺剂（试液）。
　　每6小时服1片减充血剂（例如Sudafed），着陆后的24小时内继续用药，以收缩鼻窦黏膜和耳鼓膜。遵循标签上的预防措施。
　　按指示使用儿童喷鼻剂1次。它能帮助打开咽鼓管，而且不会发生药物过量的状况。
　　不要在潜水之前或期间服用减充血剂。身体在水下代谢减充血剂的方式和在陆地不同，潜水前服用减充血剂相当危险。
　　如果充血情况相当严重，不妨重新考虑你的旅游计划，等身体好转后才重新安排时间（尤其是如果你过去曾有严重的气压伤）。
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　　2：帮助小孩保持舒适
　　1：不要让他们在起飞及着陆时入睡。睡觉时，耳朵会因为气压不平衡而胀痛。最好让孩子保持清醒，这样他们才能吞咽及打哈欠，防止耳朵胀痛。给他们找点事做，以免机舱气压变化时，他们却睡着了。
　　2：鼓励他们吞咽。让小孩或宝宝口含一些东西，鼓励他们吞咽。你可以让比较年幼的宝宝吸奶嘴。比较年长的孩子则可以用鸭嘴杯或吸管喝水。让他们在飞机起飞、着陆或哭诉耳朵不舒服时吞咽。
　　3：小孩感冒的话，不妨考虑重新安排旅游计划。幼童不应该服用减充血剂，所以如果小孩鼻塞或鼻窦发炎，更改航班或许是个好主意（尤其是如果孩子从前曾有严重的气压伤）。
　　4：向医生要求处方滴耳剂。有些小孩特别容易受气压伤困扰。处方滴耳剂可以使耳朵麻木，这样耳压不平衡时，小孩就不会感觉疼痛及不适。如果小孩似乎对气压差特别敏感，这或许是适当的解决方法。
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　　3：应对气压伤
　　1：等待耳压恢复平衡。如果耳朵在飞行或潜水期间胀痛，只要回到陆地上，问题就会自然消失。即便气压没有马上恢复平衡，一两个小时后耳朵应该会恢复正常。在这期间，你可以打哈欠及吞咽，帮助情况更快好转。
　　2：留意是否出现严重的症状。如果不适症状十分严重，或持续超过数小时，请立刻去看医生。严重的气压伤十分罕见，但会对耳朵造成永久性损伤，导致听力损失。情况非常严重的话，内耳可能会破裂。气压伤通常可以自行痊愈，然而为了避免其它问题导致气压伤恶化，最好还是去看医生。如果出现以下任何症状，你的内耳可能已经破裂，必须立刻就医：
　　持续好几个小时的不适或疼痛感
　　剧烈疼痛
　　耳朵出血
　　丧失听觉（并未自行痊愈）
　　3：如果气压伤久久不愈，请去看医生。在罕见的情况下，你可能需要做手术，让耳内气压恢复平衡。如果剧痛症状迟迟不消失，最好去看医生，确认你是否需要动手术。
　　在这期间，不要搭乘飞机、潜水或进行一些需要往高处或低处的活动（周围气压会变化）。如果耳朵再次胀痛，伤势可能恶化。
　　小提示
　　打哈欠时，你不需要发出声音，只需要完全张大嘴巴，保持打哈欠的姿势，左右摆动下颌一两次。如有必要，可以重复多次。
　　一感觉到气压差增大，就立刻采取预防措施，必要时重复多次，直到你着陆为止。
　　某些方法不适用于潜水。
　　你也可以在乘坐飞机时听音乐或带耳塞。
　　警告
　　如果你听到爆裂声，鼓膜可能有耳垢或头发（需由专业人士清除），或是其它需要接受治疗的严重状况。
　　如果你感冒了或其它部位阻塞充血，发生气压伤的风险大大增加，最安全的做法是在痊愈之前都不要搭乘飞机。耳朵不是唯一受气压差影响的部位。飞机着陆时气压差大幅增加，阻塞的窦道也会引起剧烈疼痛。
　　在过敏或呼吸道受感染期间开车往高处或低处十分危险。
　　潜水时服用减充血剂可能造成严重伤害。