说到减肥很多人都会认为，当然是需要一些减肥产品了，因为这样才可以帮助自己达到最理想的减肥效果，但事实上有的时候这些产品并不合适自己的话，那么可能会在无形当中给自己的身体健康造成一些不良的影响，所以提醒每一个减肥的朋友们应该注重运动减肥，例如跳绳。
　　跳绳减肥效果
　　跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂能让人的全身参与运动，让全身变瘦。除减肥以外，跳绳作为一种有氧运动，能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
　　跳绳的正确动作
　　1。两手拿着绳子两端，注意两手距离不要太远或太近，约为身躯的两倍即可，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。
　　2。跳起时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。呼吸要自然有节奏。
　　3。起跳和落地时，要用用前脚掌，而非全脚或者脚跟。
　　4。向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。
　　因为通过运动的方式减肥的话，可以更好的帮助自己燃烧身体多余的脂肪，这样达到的减肥效果就更好，而且这种方法也是更加安全健康的方法，希望每一个减肥的朋友，都能够做中这些方法的了解，正确的帮助自己减肥。

记一次义卖活动众所周知，三月是纪念雷锋叔叔的月份，我们学校为了发扬雷锋助人为乐的精神，举办了一场特殊的活动义卖。义卖的日子如约而至，我早早地来到学校布展，文具们都整齐而安静地躺在桌子上……木木对不起我又想你了，木木。我梦见你在床上啃我的袜子，我下来，你就绕着我转。木木，你曾经那么真实地存在过，我忘不了你。我仰面躺在床上，感觉到有什么毛茸茸的东西碰触着我的……品味成长真有趣有的人，觉得成长是酸甜苦辣的，有的人，觉得成长是快乐的，有的人觉得成长是有趣的，有的人我回想起以前小时候，还不知道什么是成长，成长的滋味是怎么样的，但现在经历了许多许多的……淘气可爱的小鸡春天的时候，万物复苏，小草吐出嫩芽。可吸引人的是一群刚出生的小生命刚刚出壳的小鸡。在小鸡没有出壳时，我好奇的猜测小鸡肯定很可爱，可万万没想到是那番模样：身子湿淋淋的，像一……提起这件事我就自豪记得那年冬天，雪下得特别大。我正在家门口兴致勃勃地堆雪人，突然听见哇哇的一阵哭声，我好奇地跑过去，看见邻居小妹妹正对着面前的一堆雪伤心地哭泣。我走到她的面前，问她怎么回事……樱花浪漫的时光我的童年似浩瀚的星空，星星点点，其中一颗小星星散发着粉色的光芒，那就是我樱花浪漫的童年。那天，风车转动，樱花散落在清新的泥土上，欢乐的笑声灌溉田野，让人怦然心动。樱……故乡的云我的家乡在镇雄，那里一年四季都很美，每一个季节都有自己的美，对我而言我最喜欢秋天，因为有千姿百态的云。镇雄的云真的是千变万化，让人捉摸不透，有时候好像一头巨大的牛，有时候……寻访红色足迹漫漫征途，红军战士们奋勇激战的枪鸣声回响在耳畔。红军战士们坚定有力的歌声倒放过脑海。一场场战斗，一次次浴血奋战，换来的一切对他们来说，很值，因为他们看到了，看到了现在，现在的我……第一次做饭今天中午是我做饭，当我还没有把菜炒好时，一股香气就散发出来，我突然想起了我第一次做饭时，我总是忍不住想笑。因为其中有一次做饭非常滑稽。我下面条，炒菜还都是可以的。但第一次……爱打扮的妈妈我的家里有个臭美的小妖精我的妈妈。妈妈每次早晨出门办事情都要好好打扮一番。她先把一些白色的水往脸上抹；接着把粉底啪啪啪撒到脸上；再用手粘上一点儿眼影，涂到了眼睛上；然后画……那是一次胆大的尝试我尝试过许多事情，比如：骑自行车、吃苦瓜、坐水上过山车但我认为最胆大的一次尝试还是学习开平衡车。那天，妈妈给我买了一辆平衡车，除了轮胎和脚踏处是黑色的，其余的地方都是白色……青春成长青春是一曲华美的乐章，多么美妙动听；青春是一棵蓬勃向上的小草，多么富有活力。青春是美好的，是富有活力和激情的。初三的我们，个个都是花季少年，有着一颗永不言败的心。可是，逆反心理……