对于平时总是爱早醒的人来说，总会怀疑自己是不是抑郁了，其实，抑郁的表现症状有很多，不能单单从早醒这一点上怀疑自己。那么，早醒是抑郁还是焦虑的症状呢？早醒大多都是和自己的情绪有关，具体可以看看趣丁网带来的介绍。
　　一、早醒是抑郁比较早期的症状真的假的
　　早醒不一定是抑郁症。抑郁症有睡眠困难的症状，但如果你的早醒不会影响你白天的精神状态，而是你的生物钟节奏，那就不用担心。
　　抑郁症的早期症状可能是从睡眠障碍发作的，一般的话都会出现，睡眠功能下降，比如说有早醒，早期以失眠最常见，而最末端的话以早醒为主要表现，这种有可能是早段失眠，中断失眠，末端失眠，也有可能对睡眠失去信心，失去作用，入睡困难睡眠障碍。但是最典型的是抑郁发作可能会成为三低的症状，比如说情绪低落，思维迟缓，意志消沉。
　　二、早醒是抑郁还是焦虑的症状
　　失眠即是焦虑症和抑郁症的表现形式，其本身也是病症的一种。
　　焦虑与抑郁往往是共同存在的。
　　但是二者引发的失眠还是可以从一些表征来判断。
　　首先，焦虑症引发的失眠往往表现在睡前反复担心某件事情，这种担心可能是无来由的。或者是感到这种担心的情绪。时长伴随着惊恐发作，半夜突然醒来。往往是过度思考造成的焦虑症，与此同时造成入睡困难。
　　抑郁症的失眠往往表现自自身害怕闭眼，害怕睡觉，抵制睡觉。抑郁症在早上是皮质醇上升高发期，往往会出现早醒的症状。抑郁症患者最主要的症状表现就是失眠，而早醒也是失眠的一种，早醒是一种睡眠障碍，这种症状在较重的抑郁症患者中最为常见。
　　三、睡觉特容易早醒多梦怎么办
　　1。睡觉多梦容易让人焦虑，但我们要记住，越是焦虑越是做梦。焦虑解决不了问题，要放宽心态，心态很重要啊。
　　2。选择合适的床和枕头，因为各人体质不同，以睡觉时感觉舒适为好。
　　3。保持正确的睡姿。避免胸部腹部手臂等受到压迫，这些部位被压迫容易做噩梦哦。
　　4。睡觉前喝一杯温牛奶，牛奶有安神和帮助睡眠作用。睡觉前也不要吃太饱或让自己太饿哦，这也会影响睡眠的。
　　5。睡前进行适度运动，可以放松心情，同时身体也能得到放松，多梦症状也能得到缓解。
　　6。按时睡觉不熬夜，保持健康而又规律的作息，也能减少做梦。
　　7。睡觉前温水泡脚，时间控制在一刻钟左右，泡脚能够活血，使身体放松，有助睡眠。
　　8。睡觉多梦也可能是神经衰弱或身体某个部位的隐疾所致，这种情况需要在医生指导下找出病因，对症治疗。

游泳时遇到抽筋怎么办水上救生，无论是遇险者还是救援者，最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是连带发生呛水，严重者能让游泳好手葬身水下。抽筋的部位……辣疙瘩是什么辣疙瘩的做法辣疙瘩是什么？辣疙瘩的做法辣疙瘩是什么？辣疙瘩是芥菜的一种，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味，在襄阳地区，……乌龙茶加蜂蜜的作用是什么我们在平时饮用乌龙茶很少会去加入蜂蜜，因为乌龙茶本身的味道就是相当甘醇，并且我们喝茶的时候可以聊聊天，所以就不会去加入蜂蜜来一起泡。其实，我们在乌龙茶中加入蜂蜜对于我们养颜美容……防雾霾有高招电动洗鼻器冲洗更给力鼻腔是人体与外界沟通的重要通道，因为人每时每刻都需要呼吸。但由于受雾霾污染的影响，围绕在我们周围的空气质量较差，对我们身体健康有很大的危害，尤其对有呼吸道疾病的人群来说是极其危……宾馆卫生间防水做法宾馆卫生间不仅面积狭小而且管道众多，同时80以上的漏水问题都是集中在阴阳角，穿管，洁具，地漏周边的，所以做防水的时候这些地方需要特别注意。本站小编来教您一下吧。厨卫防水浆……钢笔墨囊如何使用我们在购买钢笔的过程当中，会发现有很多种不同的钢笔。我们会发现有一种钢笔墨囊，这种钢笔和普通的钢笔没有什么区别，只是多了一个墨囊。那么钢笔墨囊如何使用呢？这种模式的钢笔有什么样……无公害冬瓜类别冬瓜植物学分类：被子植物门、双子叶植物纲、葫芦目、葫芦科、冬瓜属一年生草本植物。原产我国南部及印度，我国南北各地均有栽培，主要供应季节为夏秋季。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产……非糖天然甜味剂有哪些现代社会，糖的必要性似乎发生了变化，人们的食物空前的丰富，开始有人对糖感到了厌烦，尤其是女性朋友们，那么如果能找到一种物质，既有与糖一样的美味，又不会起到糖的生理作用，对人体还……无公害草莓和普通草莓的区别草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃等功效，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。近来医学家发现，经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗……双氧水能腐蚀金属吗医用双氧水仅3左右，用于清洗创口和局部抗菌，就像碘酒一样，浓度大也有腐蚀性，一般的伤口12就可以。那么双氧水能腐蚀金属吗？皮肤被双氧水灼伤该如何急救呢？下面本站就带大家来了解一……哪些孕妇适合水中分娩水中分娩是由国外引进的新型顺产方式，是指准妈妈在水中产子，也就是宝宝出生时是完全浸没在水中的。哪些孕妇适合水中分娩？水中分娩怎么生？一起和本站看看吧。必须身体条件合格才行……空气污染对老年人有哪些危害当人体进入老年期，身体的各项机能都会下降，免疫力较差，遇到不良的环境因素更容易引起各种疾病。而现在我们生活的环境无论是室内还是室外，空气污染都比较严重，这就给老年人的身体带来了……