相信每位准妈妈都会担心过期妊娠的发生，因为过期妊娠对母体和胎儿发育都是有危险的。不过，准妈妈不必过于担心，过期妊娠是可以预防的哦。下面小编就来教你预防方法吧。
　　过期妊娠的危害
　　我们知道母体的血流经过胎盘输送给胎儿，胎儿是通过胎盘从母体获取氧和营养物质，妊娠超过40周以后，胎盘的血流减少，胎盘供应胎儿的氧及营养物质减少，造成胎儿慢性缺氧，出现胎动减少、胎心率变慢，甚至在宫内死亡。
　　随着妊娠时间的延长，胎儿继续生长，胎儿体重逐渐增加，和怀孕40周相比，胎儿体重4000克的明显增加，骨骼变硬。胎儿体积变大，而孕妈咪的骨盆不会相应变化，自然分娩时胎儿通过骨盆的困难增加，容易导致孕妈咪和胎儿的损伤。
　　过期妊娠的另一种不良影响是羊水减少。羊水减少时子宫收缩的压力直接作用在脐带上，脐带血流被阻断引起胎儿急性缺氧甚至死亡。另一方面，羊水减少时，胎儿排出的胎粪不能被羊水稀释，羊水中黏稠的胎粪一旦被胎儿吸入呼吸道，将阻塞呼吸道，出生后容易发生呼吸困难、肺不张、肺气肿，导致新生儿缺氧，严重的可以引起心脏、脑组织、肺、肾脏和肝脏等重要器官缺氧和功能异常。
　　胎儿畸形问题在过期妊娠也受到注意。根据统计资料，过期妊娠中胎儿畸形高于一般妊娠，畸形发生率为2。8。常见畸形是无脑儿、肾上腺发育不全和先天性心脏病。当然，通过相应的检查可以在妊娠期间发现无脑儿和严重的心脏畸形，及时引产，避免生出畸形胎儿。
　　那么，想要预防过期妊娠的发生，应该怎么做呢？
　　预防过期妊娠的方法
　　乳房按摩：如果孕妇从妊娠39周起，每天用湿热的软布敷乳房，并轻轻按摩，这样会刺激脑垂体分泌催产素，从而使过期妊娠的发生率降低至5，注意应两侧乳房轮流热敷按摩，每15分钟交替，每天进行3次，每次1个小时。
　　散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步。
　　体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
　　爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
　　过期妊娠危害大，准妈妈要学会预防哦。

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